做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇7 P# @! [ M3 i
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+ n" H. V1 \" ^做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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( L. l7 s/ f; Q5 Q% w/ R7 }www1.tvboxnow.com吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， 2 M, t4 ]9 U# O- A) W% Y1 a
www1.tvboxnow.com* L. v, \! s1 Z# H1 Y5 F, @
$ s' v( L8 p, G1 h/ u否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了