美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!
& l @1 b+ K: z) Z3 U! R我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!1 B6 `% B9 }" G- t5 b! c
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
- t3 |. H( Q5 Y, Z1 _公仔箱論壇早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;" _1 E. p+ M& M5 R: p5 @# U
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)2 G( z/ j' K. d( ~1 t1 G
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
* I: q# f; U9 M- Q( ~公仔箱論壇最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利! |
發表於 2007-5-30 03:43 PM
| 
