1. 唸書的最佳時間 2 B+ F O/ @! _8 @( i3 c0 {$ B+ S
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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0 E1 S% I9 Q) [8 ]# z) _, m- ~" utvb now,tvbnow,bttvb2. 運動的最佳時間
: a; p* k& e' C0 w$ w3 B+ [# u在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！www1.tvboxnow.com8 w3 ^- ]- J3 L. S
: T# {& K* m/ l% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 吃水果的最佳時間
6 G2 f% K5 \7 O4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U% t7 o2 G% v; H
/ S9 ^8 u( p- M6 E4. 鍛煉的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~. F) k* m6 Z: L! T- O$ ~
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
: u( J5 O r3 p8 F* ]% O早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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1 b+ U- |5 v* y/ ?5 [8 P& A5. 洗澡的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb- l- ~/ ]1 e3 t2 R
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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; m R* I' z% e( w6. 減肥的最佳時間
5 \' { e$ B7 ^. g4 V( Xtvb now,tvbnow,bttvb飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
- N& D; a& K6 Y0 k" I- k! V! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- m/ D o. e9 i1 j6 Awww1.tvboxnow.com7. 睡眠的最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb2 m; m8 c3 J* ~) R+ `0 j
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
& P1 I- Q, u* Q6 R! o$ n晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 公仔箱論壇: W3 {* w8 l7 d
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8. 刷牙的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb7 v% \/ N8 ^0 @* b* y; Q5 b- @! L4 z
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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5 ? \5 R, H1 h. M$ [4 j, c公仔箱論壇9. 護膚的最佳時間 www1.tvboxnow.com; T2 J: R! n% p1 Z B1 x: \
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb/ {8 s6 \! |0 M. u: a5 [
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10. 飲茶的最佳時間
. _& o" J+ K! I0 ewww1.tvboxnow.com飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，公仔箱論壇. Y5 f' I5 [9 B7 c' b
等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
