補血湯(生產完就可引用)
8 X6 C1 i2 k8 C( m* t- j) r公仔箱論壇材料：當歸 2錢、黃耆 2錢、紅棗 3錢、甘草 1錢、桂圓 2錢、黨參 2錢、枸杞 3錢
- ^" _. O- X) \# ^4 w3 t*餵奶者另加：通草 3錢、王不留行 3錢, I% I( F' }: K' k8 L
P.S：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水
) E% h) b. p5 R. S經驗：因為通草很輕，所以要把通草壓到水面下不容易，可將所有藥材裝在一個紗布做的袋子，這樣就可以使通草公仔箱論壇) ?; I) m2 T8 f* l7 ^3 f
不會浮在水面。如果覺得很濃也可放多一點水，反正就等於多喝水而已，若不想喝太多水，為了養好身體就稍微忍
+ O0 v* E3 Q9 n0 n/ W( A公仔箱論壇耐吧！此外，建議早上時喝
! o1 _/ N1 e2 H/ @' m+ ?" d; x/ l& {www1.tvboxnow.com，補妳一天的氣血。
- d: V% R* f5 Z5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：用於婦人產後、氣血虧損
2 u/ w9 n5 Z1 t# K公仔箱論壇養生茶(生產完就可引用)www1.tvboxnow.com' H7 _8 d6 S0 l. }4 G1 c! s, W
材料：黃耆3錢、紅棗 3錢、枸杞 3錢www1.tvboxnow.com, {$ ?2 n. N' c5 j
經驗：電鍋內鍋2-3碗水、外鍋一碗水，但彈性比補血湯大，因為是煮來當水渴的，像我就不喜歡喝太淡的。也可以
|5 U" u" i5 Z* M* s0 j# Z5 o4 Cwww1.tvboxnow.com一次煮多一點放在冰箱中，要喝時再微波就好了，放個二三天不是問題，我個人是煮一個電鍋滿滿的喝一天，三種藥材隨意TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h! k& m" }4 c" @4 R6 M
放，有時也加加桂圓，挺好喝的
# d# X0 K, Y- p公仔箱論壇功效：補氣活血、增加抵抗力公仔箱論壇& a3 D7 n- U/ c: Q/ T' Y: J
紅豆湯www1.tvboxnow.com7 I- Z% K! }9 J# I0 G2 O5 W
紅豆 200克www1.tvboxnow.com$ H% s. a }( c! |' ?
帶皮老薑 30克
- V6 y) ?$ g0 Jwww1.tvboxnow.com米酒水 300C.C 黑糖150克
! D n K1 P( w' X5 v9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消水腫、促進新陳代謝" T: D; z" w) }7 r3 U, ^
養肝茶公仔箱論壇$ n# ^0 l; ? o+ L$ c
材料：紅棗 7粒/ g# @0 M% m: R) ]# V9 U
米酒水 280C.C
6 n) C$ b" x6 b# C! q9 cwww1.tvboxnow.com作法：1.紅棗洗淨每顆劃刀加入米酒水加蓋浸泡8小時以上
; n7 i3 w: k# @: }" J7 K( P2.放入電鍋隔水蒸1小時
7 M5 W7 k# U3 T% K! O7 q* n% z% W# A& b公仔箱論壇功效：剖腹產或身體虛弱者，用以調養身體- J. c; N0 [/ Q6 _) c" E
止渴茶# H7 j# x- d a; B# u
材料：觀音串 200克、荔枝殼 200克、仙楂 200克、米酒水 6000C.C、黑糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |, [7 v# o8 g& W6 g
作法：1. 全大火煮滾後，改轉小火煮1小時 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q* m* O/ D; F* f- |' U0 s
2.把茶濾出
" `, \: e& p8 X2 m8 W1 V重新大火不加蓋煮剩3000C.C 加入黑糖攪拌熄火
0 z9 v8 w' @1 p7 H# g XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：消渴www1.tvboxnow.com0 k% d/ w5 b! ]" k
牛蒡茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i1 G- M$ _; J. y% _
材料：新鮮牛蒡 1根
" M6 R% `- i- p7 k) G老薑 3片
8 f J4 D5 d, [) g' F公仔箱論壇作法：1. 牛蒡洗淨www1.tvboxnow.com/ ]" }, A% F$ V. s8 f' K
削皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ] y7 P8 l8 s0 B, t9 S! X
切段 tvb now,tvbnow,bttvb0 }$ g9 q3 q3 H" l% v1 @
2. 取5杯清水
( J% k* J2 I0 l4 M) _& t0 E公仔箱論壇加入牛蒡跟薑片一起熬煮www1.tvboxnow.com% Q& e, d) N8 C' r0 z% P
水滾轉小火煮20分鐘www1.tvboxnow.com& g9 B" ]6 y. ~% i: s1 ^
養心湯
+ F" ?: n. \# J/ ltvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 i' J. U+ ]
黨蔘! L7 Z8 l6 N v
川芎公仔箱論壇: L5 M6 n, q) u6 N5 v" U1 w+ p9 n
茯神公仔箱論壇( C1 g! j+ b M4 S6 Y
甘草1 q, ^2 c/ X4 J: m; {
柏仔仁各2錢；茯苓 3錢；五味子
) f3 ]5 T* M7 Y* n, y遠志
X* o$ M1 G3 D* B* L, Y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸棗仁
: ^) o5 x/ H8 r$ a$ S, @tvb now,tvbnow,bttvb半夏
. M$ R2 v5 X2 q l0 y( n1 S各1.5錢；紅棗 7粒公仔箱論壇2 O N2 }* S2 r* \
米酒水1500C.C
5 @' W! C9 w1 [7 _www1.tvboxnow.com作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗。 ( ~% Y; W2 i3 Y) z: \
2. 加入雞腿或排骨燉煮，早晚各一碗。
/ w& Z* T3 i. jtvb now,tvbnow,bttvb功效：心煩睡不著、脾胃虛弱、失眠、心悸等。
# E8 f+ K# ]. |! j7 K8 I: ~; X/ ]$ P黑豆酒公仔箱論壇' A4 I: Q) D( P- H) h5 x
材料：黑豆1斤
8 ` K. O- w- c6 g& Nwww1.tvboxnow.com羌活 1兩www1.tvboxnow.com% I$ v8 y1 a5 a& D; ?
炒杜仲 6錢
( n; b; _8 l% T1 Y* V4 _, n6 K米酒頭 3瓶
8 v6 k2 m1 K2 W5 ^! t% I公仔箱論壇作法：1.黑豆沖洗瀝乾放入乾鍋炒到冒煙公仔箱論壇 L1 j5 o1 ]6 ?6 [3 U8 {
黑豆表皮裂開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S- a0 ~4 {" Y+ ^/ _
盛出攤平放涼
: |+ L* u% |" d8 |& c1 N公仔箱論壇羌活也入鍋略炒.放涼
' z T" o. S7 _/ n5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將黑豆$ E1 B5 ^, K$ r% j
羌活
( f2 T! ^2 P& U5 F Y0 Zwww1.tvboxnow.com炒杜仲公仔箱論壇6 L. N7 x& h* H! N! i
放入玻璃瓶
6 T$ \. |# n: ^ k1 x6 ltvb now,tvbnow,bttvb加酒淹過食材tvb now,tvbnow,bttvb Z9 |$ {4 i5 u4 g4 W
蓋緊密風一個月2 N, {" ?9 z: q# c. T4 h
功效：補腎
9 i. A4 }6 s0 E" b) b$ r去風濕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x8 X% d" I( ?- @0 v0 c$ R1 F
益筋骨
, i! Y* E- Z2 j1 D" d公仔箱論壇防止關節疼痛排惡露1 S+ L4 F4 o( Q& `: P( K. s5 k
黑豆酒II
c+ f# m3 o3 B8 o. [" k8 W材料：黑豆1000g(青仁黑豆最好)、白糖150g及龍眼乾300g(可自行增減)、米酒3600cc(最好是玻璃罐ㄉ)、藥材包
6 O: [5 n1 y/ R公仔箱論壇PS：藥材包可請中藥房幫忙配，平時保養身體則可用十全或八珍。公仔箱論壇! x0 J A) \' A& m+ K2 u
作法：1.將酒甕(最好是陶瓷酒甕、玻璃罐亦可)洗乾淨晾乾。
@ U- S: h' K' n; |" z9 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.再將黑豆用水洗一下，濾除水份放入鍋用小火乾炒(不放油)，炒至黑豆有香味外殼稍微裂開，在鍋裡有跳動聲音。
! R( ~- T$ ?1 l8 _7 Awww1.tvboxnow.comPS：炒時要不時翻動，不然黑豆會炒焦掉就沒用了，小火炒至15分鐘左右就會有以上效果，若黑豆量多時間會較長。
2 K+ i$ R" f( Y/ a0 ^; Wtvb now,tvbnow,bttvb4.炒好後將黑豆放入酒甕再將白糖、龍眼乾、藥材等放入後封緊即可。
( s! C& g% R- x9 u/ S黑豆酒最好放個1年以上(愈久愈好)效果最佳，最少也要放個5-6個月，放置家中陰涼地方即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N! s& x0 ^7 B4 e' L( M
功效：防頭風，顧腰骨，排惡露，去風濕都有很好效果。
# J r/ N3 o# B! q) jwww1.tvboxnow.com產後4個月內睡前喝一小杯效果也不錯，冬天時拿來燉雞燉排骨或煮魚湯時放個3茶匙也可以。tvb now,tvbnow,bttvb N5 ~, ~3 Y2 D; Q0 t
補中益氣湯公仔箱論壇4 k) v, P* i0 X. @8 x
材料：當歸
5 s. P [& }8 ]4 B, Y+ x黨蔘各3錢; 黃耆 5錢 ;甘草.陳皮.柴胡各2錢;升麻1錢
. s4 x. E2 ] O紅棗7粒 .米酒水1500C.C公仔箱論壇' y/ y2 C9 S. M: F. o4 G2 I
作法：1. 米酒水煮中藥汁剩2碗 2. 加入雞腿或排骨燉煮
1 J- L5 [$ b4 ?* w9 N: G9 Ltvb now,tvbnow,bttvb早晚各一碗. l8 \! K: F, ^
功效：補充體力、補氣、補血、補筋骨。www1.tvboxnow.com3 s3 I( p5 x) h9 ]2 z( J: w0 K
減肥茶
+ }+ S% H u; b& }* k材料：決明子 6錢
7 M1 h' T* e5 \$ a3 y2 A }- R- `4 p+ E菊花 3錢
$ ?4 |7 m5 `- v' i' p; w0 d$ Z* ytvb now,tvbnow,bttvb山楂 2錢
& J0 B# v: F8 L2 y, n5 q: rwww1.tvboxnow.com甘草 1錢
6 `9 V, Q8 _7 ^; ^ twww1.tvboxnow.com作法：全入鍋加清水5碗
$ q4 f! D! k; T2 m5 zwww1.tvboxnow.com中火煮滾轉小火
+ F8 t* l! {) ?6 Bwww1.tvboxnow.com當歸生薑羊肉湯
; i1 ], b6 B N" M- j2 \材料：當歸2錢www1.tvboxnow.com* X" c( h* _& } l, C1 L7 l' |
黨蔘3錢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I. l% `+ T$ |1 O1 O
黃耆1兩
3 @: _- \- |2 W$ jwww1.tvboxnow.com羊肉1斤tvb now,tvbnow,bttvb& E: I# U* D' e$ ^. k& M
黑豆酒1匙www1.tvboxnow.com: x* A6 f, X3 C" Q y3 f7 A' a
紅白蘿蔔各半條3 j, q# \6 v) p0 Q, J, E# M* _
生薑6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g; B2 W% {2 i* ?
米酒水
" [* S# }7 K2 E7 mwww1.tvboxnow.com功效：產後發熱tvb now,tvbnow,bttvb) q; Y% {8 C% M5 V, l+ U0 |
氣血雙補安神粥
( I$ A! E6 G3 {% `. g9 ~/ a kwww1.tvboxnow.com材料：酸棗仁一兩、茯神5錢、黨參一兩、五味子5錢、桂圓肉5錢、糯米半杯、冰糖適量。www1.tvboxnow.com1 s7 ^6 _2 J$ o9 m/ F( j
作法：1.酸棗仁洗淨用毛巾吸乾水份，放於砧板上用刀背壓碎，後和茯神、黨參、五味子一併放入電鍋之內鍋中加水六杯，. ^1 l- ^9 Y) w' I3 }4 ]0 o7 z
外鍋加水半杯煮至開關跳起，紗布過濾取濃汁。公仔箱論壇( \# @+ F) x; I. E' s5 Y
2.米洗淨泡於少量清水中一小時再加(1)之濃汁及桂圓肉煮至成粥，加適量冰糖即可食用。
, z5 v/ y! Z# ?! y$ W/ g* mtvb now,tvbnow,bttvb說明：茯神：寄生於松樹，抱松樹根而生之茯苓，具鎮靜安神作用。
4 S" d6 w1 b8 {& e8 @4 Nwww1.tvboxnow.com茯神和茯苓相同，除補脾利水外具有較強之鎮靜、安神作用，配合五味子之斂肺滋腎，生津斂汗；一般發汗過多身體疲倦，公仔箱論壇0 V# Z& f) T6 G( y7 C3 `' S4 D7 l
元氣缺失時，則配合五味子和補氣之黨參相配伍，亦常用於神經衰弱過度疲勞而失眠，尤其是耳鳴、眩暈則可和酸棗仁相配公仔箱論壇9 \- t7 R/ ?; `6 Y, t. j9 K2 Q
合，可減輕症狀。
3 l8 J# ?) O4 D1 m- c$ L2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖銀耳湯
; n2 r! @! E6 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：白木耳10克www1.tvboxnow.com6 H9 S( n% ]( V0 K' k% D6 l+ H* t( _
蓮子去心20粒tvb now,tvbnow,bttvb- [: h, q/ C5 o: {3 F
冰糖適量。公仔箱論壇9 s3 }3 f& M1 U
作法：1.白木耳和蓮子泡水待軟備用。 . k# h- F ]2 d" ^. C
2.水適量燒開放入白木耳和蓮子，小火煮至蓮子爛為度，加冰糖融化即可。
* r2 I4 t. d% j/ [1 Z* {9 n, n* ]www1.tvboxnow.com功效：養陰潤肺，健脾安神。適合產後心煩，口乾咽乾，食少乏力者，亦能消除疲勞。公仔箱論壇/ Z. D) {0 A0 j0 J; H0 t7 J+ P
坐月子食譜系列之四～紅豆薏仁紫米粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c: }4 Y% b7 y: w3 y0 X* F
作者：陳思廷
6 |( T9 Y% @; s5 `9 a 中國人有以像補像的觀念，所謂吃心補心，所有紅色的食物，在中醫裡大多都認為可以補血，紅豆和紫米當然就
/ n3 B/ d% @$ {被認為可以補血，不過更重要的是紅豆和薏仁被人為可以去濕，對於產後的身材收縮具有輔助作用。
% J s; |/ i" ^) N. J) F1 K# _www1.tvboxnow.com材料：% P" Y# |0 b/ c' }
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X* [0 l& a. I% Y
紅豆 半杯
8 g( F) e2 o% x, y9 a! Swww1.tvboxnow.com將紅豆、薏仁、紫米、糯米以清水洗淨瀝乾，放入米酒中泡約三到六小時後，加入陳皮後
3 ~. B. B" P$ T' i3 r5 H: }! Qwww1.tvboxnow.com薏仁 半杯; [2 A- J! [$ g( V
（連同泡過的米酒），放進電鍋中蒸一小時，取出加入紅糖後，在放進去蒸半小時。坐月子的時候
' r: g" h! D" i$ K, ?tvb now,tvbnow,bttvb紫米 一大匙
* f8 k- z1 g& @9 Fwww1.tvboxnow.com一定要趁熱吃這道點心。比較虛弱體質的產婦還可以加入龍眼乾，不過龍眼乾不好消化，只取其汁) x6 t$ e, Y6 k
糯米 一大匙www1.tvboxnow.com- j. F; j* e; O# d1 l
，不食其渣。
1 d% i5 }, `* W8 W) `" M. J+ F公仔箱論壇米酒 五瓶公仔箱論壇3 L) Z0 c# k& ]0 x
陳皮 兩片* Y u" C+ L) B. p! q
紅糖 半杯4 W2 x: N7 H* A, d V8 u i% t
坐月子食譜系列之七～麻油乾煎生蠔
! ~& T' j/ k: Y, _# U1 dtvb now,tvbnow,bttvb作者：陳思廷
, Q, ~9 m, h4 U6 K. r5 {1 h" N公仔箱論壇 生蠔富含蛋白質及具有傷口復原作用的鋅元素，中醫藥膳更有生蠔具有「利奶」作用，對於產婦的營養及泌乳所需的養
6 h6 |, X5 i d3 c1 W4 H+ x' s) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分也很有幫助，以麻油乾煎生蠔，也很美味，只要產婦不要有對海鮮過敏的問題就可以食用。
" @+ I9 s, L- z3 Otvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇8 O/ J' t/ ]* y7 J0 E+ @% ?
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L3 W9 N/ ?- r: j `) x: y
生蠔 半斤（選肥厚的）tvb now,tvbnow,bttvb6 M1 f3 r) E0 p6 ?
將新鮮生蠔加入一大匙鹽，輕輕揉洗，不要把生蠔洗到出漿，再以清水洗乾淨後瀝乾，灑入
4 n" L; l7 g: S; s公仔箱論壇蕃薯粉 兩大匙tvb now,tvbnow,bttvb& M5 Y, I: S* n+ I& {
蕃薯粉，以篩子將多餘沒有黏到生蠔上的蕃薯粉打掉，鍋子裡放進兩大匙麻油後，加入薑母片以小5 ?. R9 y7 @6 p& H% f# C) M* a
鹽 一大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k) K; s, `9 `: M6 C- q8 n
火爆到薑母呈金黃色後，將生蠔放入油鍋中煎炒至熟透時淋上米酒，即可熄火食用。
! T7 I: V% `4 Y, O0 z; n X- l黑麻油 兩大匙7 X6 G$ S) z- ]
薑母片 七片www1.tvboxnow.com9 I, C* C/ S% C8 y
米酒 三大匙公仔箱論壇) A% W- V& n1 H
臘八粥) f+ ^: Y( S3 Q2 h- Q3 M
材料：圓糯米 200克
( H( u; X% b! }5 A4 c紅豆 100克tvb now,tvbnow,bttvb& L! X8 C$ J2 o/ Y3 C, S
薏仁 100克公仔箱論壇( ~( K; a% b0 r. d4 R0 L1 }& a
紅棗 10粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L4 z* E0 r! E0 f! }( S, S
松子 2/1杯
" n- h) @; Z' n4 d0 W糖 2大匙5 a& t! `- V, q+ H
作法：1.紅豆薏仁洗淨泡水2小時
- G9 G+ Q$ w9 Q' l# o* Qwww1.tvboxnow.com2.紅棗薏仁先加水12杯煮30~40分鐘,然後加糯米.紅棗煮15分鐘,之後加松子再滾2分鐘後,用糖調味即可8 `2 T( P& \" `/ F# r, S: B3 C
功效：補充體力及必要營養
; X( U# R E3 V/ {www1.tvboxnow.com南瓜炒肉絲tvb now,tvbnow,bttvb* n2 K- C& `) j' H, d1 R
材料：南瓜、豬肉絲、薑片公仔箱論壇" O4 C( i a/ V8 Q" b* }$ G( M
作法：1.南瓜洗淨去皮去子，切成塊狀，備用。肉絲用醬油醃10分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb' p# ~: B6 {( b) y6 B" P! z1 s
2.沙拉油爆香薑片，放入肉絲及鹽略炒1分鐘，再加入南瓜炒2分鐘加水蓋上鍋蓋，以小火悶煮10分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb4 }4 {) G3 }$ i' ]1 T* I
白汁牛肉7 _4 }$ @6 x+ l9 d" c" W% ]
材料：牛肉、馬鈴薯、薑片、沙拉油、蔥。
9 j* w7 _; R; ^9 P; l. |7 A4 u6 [www1.tvboxnow.com調味料：鹽、味精、酒少許。. Y- X* D3 u" }9 h+ f H
作法：1.牛肉洗淨切方塊，用滾水先燙煮一分鐘撈起。
( F3 l" j4 M$ l公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮，切方塊洗淨。
0 [8 \' H* \- s( H; D# mwww1.tvboxnow.com3.先放蔥薑炒香，再放牛肉翻炒3分鐘後，加水、調味料、馬鈴薯，用小火續煮20-30分鐘後，即可盛食。
; i3 E. c- B+ j6 T8 f' W6 O/ Q金針魚湯8 u. r# F0 H* ~6 O
材料：乾金針、虱目魚、薑汁。
& W* G' E1 ^3 Q公仔箱論壇調味料：鹽、味精、酒少許、白醋。
" i0 O/ |4 i9 N! ^% g2 r" Q2 [; v# q公仔箱論壇作法：1.乾金針打結後泡冷水備用。公仔箱論壇1 N; y/ w+ F9 N$ `" z8 C2 h
虱目魚去鱗、內臟後洗淨，每條魚切成四段。
3 _- O0 F9 y8 V: o2.將虱目魚、金針、薑、酒、味精、鹽、同時放入鍋中，加水用慢火燉煮半小時即可。食用前灑入1大匙白醋味道更鮮美。/ G( ?! ^0 j* x) J3 T
花菜肉餅
& |- S% E" m5 M0 A; o# r公仔箱論壇材料：青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p$ g1 A5 F# r- x. w4 c( Y8 ^3 O
調味料：醬油、麻油、胡椒粉。
1 r/ G6 H8 C- J& K3 J1 ~作法：1.青花菜以滾水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。
1 B) ]/ C/ O. `) S! vtvb now,tvbnow,bttvb2.將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加入麵包粉、蛋白、調味料，拌云，揉成圓餅狀。 tvb now,tvbnow,bttvb q9 X$ p* C m
3.置入烤箱160度c，20分鐘即可 |
發表於 2011-2-6 10:55 PM
| 
