『十五種讓你身體年輕的方法』TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U' K% K) k6 h# _, Z7 a# ~' _- Q
* I$ f. `) Y' g" \+ |2 {☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。
: o1 m# |3 F* `. w3 q2 f) a2 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-主要是補充纖維與水果。
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0 B% c4 u E5 j% j, N0 a1 V \www1.tvboxnow.com☆養狗 - 可以年輕 1 歲。www1.tvboxnow.com7 |) X' X9 m" g2 B* t3 ^' D* h
-強迫運動,因為要帶動物出門便便。tvb now,tvbnow,bttvb5 `) y/ W: }. Q
' w5 i m- |; a8 r8 L7 l" stvb now,tvbnow,bttvb☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F2 q" b. J7 c7 U
-優質的性生活有益身心,也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B- _ H( E. O3 A, Y! `5 U
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☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
' B' ~3 ^* Y% y1 Z4 ` [tvb now,tvbnow,bttvb-1個禮拜2次,每次20分鐘,可強化骨骼、提高士氣,還可以苗條身材。
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0 j# _ r- r1 x( [( }公仔箱論壇☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。6 t. D) X+ O( P4 [
-小飲一杯啤酒、葡萄酒(紅、白酒皆可)及雞尾酒,有助心臟功能健康。
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☆交朋友 - 年輕 2 歲。公仔箱論壇4 @0 ~2 h5 A( d
-交遊圈廣,人際脈絡就會愈廣,而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇0 J' H L6 b3 Z; b3 Q/ H
! `+ W) s/ k, K, W/ J( F. {3 E公仔箱論壇☆大笑 - 年輕 1.7歲。tvb now,tvbnow,bttvb) x3 j/ D2 G9 N# l
-常常開懷大笑,可以降低情緒焦慮,心情輕鬆,反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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4 k0 c2 x& d: yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆上課 - 年輕 2.5 歲。tvb now,tvbnow,bttvb: ^/ U5 _5 C: M& \" Z2 \ x5 d' W
-學習新的課目,可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
8 @& `4 Y. W3 i. A# z6 V( D; Z. ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-這是一項不錯的健身運動。
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☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。
; `% F! R% e; B- X7 d6 c-強應有規律且維持好品質,最好一天能睡7小時,優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙,而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ g+ ^( j' G6 {
7 v7 {8 B" E; A/ Y☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
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☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。tvb now,tvbnow,bttvb( K, n( B1 e" y! F5 M$ ]& }. d4 R
-食用量應多控制,尤其是飽和脂肪的攝取,應維持在每日20公克以內。
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1 J- v; [+ e2 ~& P( `- stvb now,tvbnow,bttvb☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
4 I; D" w Y8 s6 b- I4 o+ N-研究家發現,牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係,有效使用牙線,可以預防牙周病,進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。公仔箱論壇0 S2 c: t) K [* M* U
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☆運動 - 年輕 6.4 歲。
4 n# i- v6 M+ c, @公仔箱論壇-一週至少要有1小時的激烈運動,像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的,可以強化身體與心肌血管功能。
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☆了解自己身體症狀(預警徵兆)- 年輕 12 歲。
8 j' O/ X T6 B! z7 [3 f% Itvb now,tvbnow,bttvb-預防勝於治療,了解身體健康狀況,並及早進行預防或治療,可免疾病惡化的可能。 |