中里巴人 - 璧虎爬行法 (字幕)
2 X# ^& ~1 i2 t4 F, n7 Z; v0 J
3 f1 c: n* }& b& G( _8 ?8 M5 h公仔箱論壇【方法】伏在地板上，模仿壁虎般原地擺動肢體，但四肢不用力
0 W# \- e' Z( ]. R6 l【功效】主要鍛鍊任脈，可顯著的強化五臟，增強氣血，消除火氣，對更年期綜合症尤其有效tvb now,tvbnow,bttvb2 z& T6 J- d$ ]& [$ U, n
& V* E& r/ t9 a! V Q( ^8 o
https://youtu.be/DJ8Vqo0V1GY |
發表於 2017-2-17 11:56 AM
| 