【材料】： : Z! ~& {' ]9 ?1 k2 `" [& P
銀 鱈 魚 200 克公仔箱論壇" m% l* J! C# h) Y g. |* }
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醃 料 ： 日 式 醬 油 3 湯 匙 、 味 醂 1 湯 匙 、 砂 糖 2 湯 匙
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【作法】： 公仔箱論壇/ S( ^% M# R2 |
以 拌 勻 之 醃 料 浸 銀 鱈 魚 半 個 鐘 至 入 味 ， 以 細 火 煎 約 1 分 鐘 至 兩 邊 微 微 金 黃 ， 作 用 是 鎖 緊 水 份 ； 之 後 放 入 以 240 ℃ 預 熱 的 焗 爐 ， 焗 8 分 鐘 。tvb now,tvbnow,bttvb* O- ^( e( j$ a
中 段 時 （ 即 4 分 鐘 ） 取 出 ， 在 魚 面 掃 上 醃 魚 時 剩 下 的 汁 ， 再 焗 4 分 鐘 ， 見 魚 身 及 轉 金 黃 色 即 可 。2 Z' E% P, u5 q+ k3 D' \+ }( B2 x( t# ~
/ j. w G8 w4 t- D: ]: j6 [" ?公仔箱論壇【其他】： tvb now,tvbnow,bttvb" }6 N2 F# R$ ~7 Q9 v2 m* G
焗 魚 時 焗 爐 門 半 掩 ， 魚 便 不 會 太 乾 。 |
發表於 2006-12-1 05:35 AM
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