你知道瘀青不能推開嗎？這3招有效化瘀消除！
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% ~, r; z& k6 C' H4 g8 ~% n儘管沒有任何方法可以讓瘀青快速治癒，但你可以做一些事情加快復原過程。如果處理得當，透過勤力使用以下概述的方法可讓嚴重瘀青僅在數日內就消散。
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1. 處理瘀傷
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在淤傷上敷冰袋。
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在淤傷後的首幾天，每天每隔數小時就用冰袋敷 15 分鐘。冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。
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6 _) q( ]& k( k9 o' G) F% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩天後可進行熱敷（溫熱）。tvb now,tvbnow,bttvb. G; B# H% P; L. X$ B8 |
* I6 q4 L- z# R( ttvb now,tvbnow,bttvb用冰消炎後，你可以直接在淤青部位上進行熱敷（溫熱，確保不過熱）。溫熱敷能促進該處血液循環，加速復原。
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; T$ Q/ u( z# c. S% z/ R. N9 U- D抬高瘀青部位。
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如果淤傷位於你可舉起的部位，比如四肢，你可將它抬起高於心臟位置，減少流向淤傷處的血液。此舉能減輕腫脹，讓血液迴流，避免太多血液流向瘀青處而讓其更糟糕。在瘀傷後立刻抬高該部位才最有效。
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輕輕按摩瘀青。www1.tvboxnow.com1 ~4 \! o9 a& u8 s8 [. S
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用拇指輕輕按摩瘀青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩瘀青中心，這樣做會讓你疼痛。 tvb now,tvbnow,bttvb+ Y* g' i; Q& U- b* M: r, A
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確保你以轉圈的方式按摩。這麼做可促進淋巴功能，幫助身體自然消瘀。公仔箱論壇- g9 A8 N+ G! Z; ?/ S
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; s$ N9 |& ^# P: o. ~1 i3 \tvb now,tvbnow,bttvb讓瘀傷部位接觸陽光。tvb now,tvbnow,bttvb( L. B% n7 o+ x' T( P; c' i
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如果你可以讓瘀青部位每天直接接觸陽光 10 ～ 15分鐘，紫外線將開始分解膽紅素，即是讓淤青變成黃色的一種物質。曝露在陽光下可幫助加速此過程，讓你的瘀青更快消散。
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j* K: C( D& f8 q3 b9 @8 M# Y! D1 ~www1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d( A7 O/ P/ ~6 ~
/ Y' ^" n( Z( Btvb now,tvbnow,bttvb2. 進行家庭療法3 ?1 }9 r* s0 ] h( K$ ~
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用溫水混合醋，然後揉搓在瘀青處。醋能促進皮膚表層的血液循環，讓瘀青更快復原。- L5 `4 Z) B: t+ v8 c/ Z
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/ P" @* s" M+ E( _1 @! Ctvb now,tvbnow,bttvb確保你從橙、芒果、花椰菜、胡椒和甘藷等食物中攝取足夠的維生素C。你也可以服用維生素C補充劑，確保達到每日所需的攝取量。將維生素C藥丸弄碎，混和少量的水，形成糊狀物。直接揉搓在瘀青部位，讓它風乾後才用水溫和地洗乾淨。
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8 _. L3 v, U4 h I/ e吃菠蘿或木瓜。菠蘿和木瓜含有一種叫做菠蘿蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液體困在細胞組織裡的蛋白質。儘量多吃菠蘿，吸收菠蘿蛋白酶，幫助身體化瘀。
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塗抹及服食維生素C。
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透過兩種方法獲取足夠的維生素C可讓瘀青快速復原。公仔箱論壇2 t0 d9 i7 T; z
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攝取覆盆子萃取物。
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$ v+ Z- D6 `4 @6 \. N& X覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。公仔箱論壇% q( b; S+ Q$ `4 ?
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" S% t! f2 u! G" G% o3 S/ I將荷蘭芹搗碎後直接塗抹在瘀青部位。
& ? U- j; h ]1 I8 w5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x7 n. a5 q$ W j% m荷蘭芹可能含有讓瘀傷更快消散的抗炎成分。
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( c, ^9 @$ A/ z+ n* _tvb now,tvbnow,bttvb吃鮮薑。
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一如荷蘭芹，鮮薑也含有抗炎成分，可很好地支援免疫係統。將鮮薑切塊，泡在熱水裡數分鐘然後飲用。你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。 |
發表於 2017-10-19 11:43 AM
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