大部分的台中在地人，想必對「麻芛地瓜湯」這道美食感到不陌生吧！許多台中人推薦到台中必吃的美食就是麻芛地瓜湯，尤其炎炎夏日來碗清涼的湯品，消暑去火再好不過了！其實麻芛並不只點心這麼簡單，更具有抗氧化、顧胃、幫助排便的效果呢！
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麻薏也稱麻芛，是黃麻的嫩葉。早期的紡織業為了製造麻布、麻繩等用品，在中部鼓勵種植黃麻。這種經濟作物並非中部特有，但卻是台中犁頭店一帶才有的特色食材。農民摘取完黃麻纖維後，會將葉片去除葉脈、搓出苦水，搭配地瓜、小魚乾煮成「麻芛地瓜湯」，盛暑時飲用能夠降火氣，也能用來拌飯、增加飽足感，成為農民喜愛的點心。 ! S& I" N, l, l- g' |7 W/ _0 h* I
* {" `$ _2 ]# U1 a8 D4 l: Q2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隨著工業現代化，黃麻纖維也逐漸被聚酯纖維等工業材料取代，黃麻幾乎銷聲匿跡，直到民國93年「麻芛文化館」成立，地方文史工作者也以多種活動積極推廣麻芛文化，才讓麻芛需求量增加，相關產業得以發展。
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) o2 W7 v' W4 i; q酚類化合物豐富，可抗氧化、控制發炎
+ |, }5 o' ]) ?$ c E1 v6 m- t0 ]3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ q5 G8 H- b4 r2 _) H不只是充滿回憶，麻芛實際上對人體也有好處。根據中山醫學大學營養學系教授王進崑的研究，麻芛中酚類化合物的含量比許多蔬果更多，且具有良好的抗氧化活性，並能夠清除會致癌的自由基，其效果是維生素E的五倍、維生素C的七倍。
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7 ^6 ^3 M, _( `" `www1.tvboxnow.com另外，麻芛中也含有果膠、半乳聚糖等多種水溶性纖維，能夠抑制飯後血糖升高，而水溶性纖維黏稠的質地，除了能夠用於勾芡，也有顧胃的效果。另外，麻芛的維生素A和β-胡蘿蔔素含量約為菠菜的三倍，維生素B1、B2、維生素C、鈣、鐵等營養素也很豐富。tvb now,tvbnow,bttvb8 M( U) O$ s+ E' {' d+ K
5 m {; [; X# @( w6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於麻芛吃起來帶有苦味，食用前仔細將葉片搓洗，能夠去除苦味。如果是不怕吃苦的人，也可以減少搓洗時間，煮出來的麻芛湯會帶有苦甘的味道，也別具滋味。不過，麻芛中的鉀含量也很高，腎功能不佳或洗腎的患者不宜多吃。 4 `0 z2 g* I3 ^* h+ L
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《麻芛地瓜湯》
7 w/ p$ g" A* m8 X; W7 _; I公仔箱論壇4 Q! E. S* L2 u: N( U
材料： tvb now,tvbnow,bttvb9 T! A7 a s0 Y. z9 S k
麻芛 1把 公仔箱論壇( u; ]" K9 b0 x: ^* u/ j
地瓜 1塊
+ p& q8 v! G6 L' q吻仔魚 1小撮 , l6 r; s' C, @
秋葵 2~3根 公仔箱論壇0 X8 T. D$ q% W: |1 ~) K
鹽 適量
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9 t+ n/ Z. z! m' h# P8 w. K( s公仔箱論壇做法： 4 A; w- F1 B3 V
1 將麻芛葉片去除葉梗、葉脈，留下嫩葉部分。
8 r+ f$ N% E8 y/ F公仔箱論壇2 將麻芛嫩葉放進布袋中搓揉，搓越久越不苦，直到搓出漿水即可，瀝乾水分後用鹽抓一抓。
0 g8 a1 ^- p+ Z& D/ U( p; d% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 地瓜切小塊，放入滾水煮熟，再放入吻仔魚和抓醃過的麻芛。 公仔箱論壇! m( ?( m; ]7 o) ~
4 秋葵切小段放入湯中。
! _1 t5 i1 \9 C5 @/ U5 水滾後將麻芛地瓜湯隔水降溫，放涼即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H8 A+ ~6 g' ^7 s
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發表於 2018-4-21 04:51 PM
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