秋燥眼睛乾澀～枸杞、菊花、決明子2茶飲護眼養肝tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 C! L% t$ W( l0 P; d( e
! g5 ]0 S. z" f3 }/ H. F) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「立秋」之後，氣候變得較乾燥，眼睛也容易感到乾澀不適，中醫師指出，像是菊花、決明子、枸杞，都是大眾常用且相當熱門的護眼中藥材，不過，若不瞭解自己體質，或是使用過量，反而可能對身體造成不好影響。公仔箱論壇# M5 L- ~7 F* I# m* K& A
; T, {) ?( J/ O1 Z6 N6 swww1.tvboxnow.com
8 E5 S8 G8 x! C. [
, ]1 [$ G) _4 W1 D r1 ]: [! z: n公仔箱論壇, S0 N# ?4 K; e" m5 \3 V
k2 |8 P- K! g" G' w
; a; X3 q3 @: L7 Z' R公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，從中醫觀點，眼睛反應身體內臟重要部位，根據古籍《黃帝內經》記載「目則五臟六腑之精」，眼睛與肝、腎、脾經等內臟都有關。臟腑的氣，透過經脈能上通於目。若要養眼護眼，必須判斷是哪個臟腑有問題。www1.tvboxnow.com1 x" Q5 T1 |$ ^) y
www1.tvboxnow.com! \( c( {. v& |; d! Z5 M
護眼先養肝 少熬夜防老化" E U$ n9 E" o _4 i. w/ v
. n2 r+ k8 c! w, ~% Htvb now,tvbnow,bttvb而傳統中醫也認為「肝開竅於目」，肝臟沒有休息，眼睛也就老化的快。經過臨床實證研究發現，一些中藥材對護眼及養肝也有幫助，常見的有枸杞、菊花、山楂、黃耆、女貞子、決明子等，這些藥材可以入菜，也可以用水煎煮來喝。
/ \3 H, v; w' i! Z- g' Z2 v公仔箱論壇www1.tvboxnow.com" T9 e, Q: T9 q# t+ ^( u
另外，深夜1至3點正是肝調養生息的時候，若能在晚上11點前就寢，即可「血歸於肝」，充分讓肝休息；此外，睡前少上網、看電視，眼睛也就不會老化的那麼快。同時，年長者因肝腎不足而容易「流眼油」，只要補肝腎後就能改善。
( @, G9 J. l" A& g; e; \www1.tvboxnow.com
4 X2 P7 j: ]/ J: h0 c3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k) ?( {2 w0 O( W4 g7 @8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j, Y V8 @0 {; v( U. ~2 _
! \- r* D. }( Y3 u0 s公仔箱論壇www1.tvboxnow.com1 U7 O- ~) U9 x$ _- |* r
上班族眼睛乾澀不舒服，可利用菊花茶飲輔助，滋補肝腎清肝明目。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J6 l+ I' O9 C6 w
www1.tvboxnow.com+ K+ v6 y3 O$ n4 N4 E/ D
護眼中藥材：枸杞、菊花、決明子tvb now,tvbnow,bttvb( u/ L) w) G1 q$ R- k
6 e2 T' ?* D6 M$ k0 h( ~4 `, Y
中醫師吳明珠指出，藥膳茶飲可輔助護眼養肝，通常枸杞、菊花、決明子是最常見的護眼中藥材，無論入藥或入菜都適合，另外像決明子、川芎、石斛子、車前子等，也是用於明目養眼。例如常覺得口乾及眼乾，可服用菊花、決明子。1 A* y5 u9 f3 b! m
1 H# c; W4 }9 E, Z H+ f
不過，服用前要注意個人體質，像是菊花性微寒，容易拉肚子、吃生冷食物胃容易感到不適者，或氣虛如易累、常精神不濟者，皆不適合喝，而決明子性涼、清肝火，且具潤腸通便效果，易腹瀉者及懷孕婦女皆不宜。至於枸杞，因性質屬平性，幾乎每個人都可以喝。
5 W- I) X) l) `* ]9 P! t% g, ]4 C
# B5 G0 e' C0 ywww1.tvboxnow.com1.枸杞菊花茶
$ M* l* L% @- L* M& `7 r* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p& t( }; V# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：枸杞2錢、菊花1錢、紅棗數顆。
% D. j# c3 d0 I: C- G5 F+ m$ P$ J公仔箱論壇
: Q3 P' o8 ]2 { Y5 gwww1.tvboxnow.com功效：本茶飲性偏平，適合一般體質、生活壓力較大的人飲用。能滋補肝腎，清肝明目，紓解壓力。tvb now,tvbnow,bttvb( Y" k5 \0 D& W! Q! C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- d$ D4 ?: Z+ i2 h) {8 c! W# ~ Z
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。公仔箱論壇9 u0 @6 s6 T4 Z% K0 k" a9 U
2 o1 e& @* ~; z. o# k7 G
2.菊花決明茶
6 b2 \$ `0 n3 p! J
" f4 M+ X. k: P, p: J- a, O! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：菊花2錢、炒決明子1錢、紅棗數顆。 4 y: }) E" {; T$ _ Q, b
7 H. {1 [. L8 }4 r3 O; d( S公仔箱論壇功效：本茶飲性偏涼，適合體質偏熱、有便祕困擾的人飲用。能滋潤肝腎，以聰耳明目，潤腸通便。tvb now,tvbnow,bttvb9 T! X# S) r" v- y% I
. y/ c9 a5 L# ]
注意事項：腸胃虛弱，容易腹瀉的人不宜飲用。 B1 M1 r5 f0 X7 [- t% [
, G9 B8 M; K: d A# \/ {; y# C! V3 Nwww1.tvboxnow.com【護眼養肝女中醫小叮嚀】：公仔箱論壇. I# ?8 D6 c0 r0 W9 V
. [% b& H& O+ _% M3 k4 z, X3 B
除了枸杞護眼外，從補肝血的角度，建議可以多吃能補血的紅鳳菜、紅莧菜；有了肝血的滋潤，就有助於眼睛的保養，另外，菠菜等深綠色蔬菜、甜椒、玉米、金針花等，由於富含葉黃素、玉米黃素，也是很好的護眼食材，應該多攝取。 |
發表於 2018-8-23 02:50 PM
| 
