倒刺，是指手指頭、指甲的周圍冒出一根一根小刺，特別在碰水或酒精搓手液後感刺痛。倒刺只是因為乾燥所致？中醫認為倒刺反映身體缺乏滋養，有可能是陰虛和血虛引致身體乾燥。為什麼你會長倒刺？該不該把它撕掉？有什麼食療可以改善？
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秋天來臨，天氣開始變得乾燥，嘴唇漸乾、手指亦開始長倒刺，除了天氣乾燥外也可能是因為身體虛而缺水。8 t) F6 b1 w% k8 F r
倒剌反映身體缺少滋養
; |7 h# C$ x1 M) D註冊中醫師李翠妍博士表示，從中醫的角度來看，倒刺是由於指尖失去滋潤、過於乾燥而形成，因此常反映身體缺少滋養。由於指甲周圍的組織在手腳末端，是遠離身體軀幹最遠的位置。當氣血運行的推動力不足，氣血無法抵達指尖，不能滋潤局部組織。加上，指甲周圍的組織沒有皮脂腺分泌，局部皮膚較薄，缺乏油脂保護，故較容易乾燥、龜裂。
. w) v5 {9 B5 ]陰虛、血虛易生倒刺0 `% D# h0 `/ }: _& _( @
▼什麼人較常長倒剌？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n6 o5 B$ ~8 k6 d% Y0 M# ~" g8 Y
生倒刺大多與陰虛和血虛體質相關，皆是身體缺少水分的體質。
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1. 陰虛體質
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" n3 h0 W; T+ L8 A3 \3 y$ a表現：口乾、唇乾、眼乾、皮膚乾、咽喉乾涸、易生口瘡、心情煩躁、手足心熱、潮熱、盜汗、顴紅、失眠、情緒煩燥緊張、易發脾氣、消瘦、尿黃澀、大便乾結、女性可有月經提前等( |4 o6 j2 w3 G3 r
成因︰9 k1 b1 j- B4 G
1) 經常熬夜，腦力過勞、過度用神
1 x7 K. i9 _$ v7 Y4 [ Rtvb now,tvbnow,bttvb2) 過食辛辣燥熱食品等，都特別容易消耗體內的水分，形成陰虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |4 C, A$ o6 V$ d" T q
3) 部分更年期前後的女性，由於荷爾蒙水平的變化，也較常出現陰虛體質
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▼改善食療：花旗參麥冬茶
0 k$ E9 ^$ n$ l' `# R3 J4 Hwww1.tvboxnow.com2. 血虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?4 o5 w) ?0 |0 l9 i" A
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表現：面色、唇色淡白、怕冷、虛浮乏力、手足冷痹、頭暈、皮膚乾燥、指甲易斷裂、頭髮易脫易白、易疲倦、健忘、失眠、女性月經少、經色淡、經行易腹隱痛腰痠
' { V4 l0 z- V8 e0 `成因︰
$ L& d, M6 O* z3 ?1) 月經量過多、或月經周期過長，血液丟失來不及恢復4 @+ L$ Y9 F" h8 Y* G5 Z$ d9 I4 [% X1 k
2) 或處於病後恢復期，身體虛弱，氣血的生成速度較慢* L& i$ r2 W9 ~- B+ f d
3) 本身脾胃功能欠佳，中醫認為「脾為後天之本」，脾胃負責氣血的生成，若經常食用生冷、肥膩食品，可損害脾胃功能，不能產生足夠氣血供應身體使用
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▼改善食療：紅棗龍眼肉杞子茶www1.tvboxnow.com: s5 z, C3 L- n g. R G/ Y5 i5 y" n5 b
皮膚過敏亦易長倒剌
* e1 |" U1 [+ k( B# w) O" g若皮膚容易過敏、有濕疹病史、經常接觸清潔消毒劑或化學物品、或經常修甲（gel甲）的人士都較容易生倒刺。
- B+ |: A, B- h& @8 F5 T5 z倒刺應否拔掉？公仔箱論壇: X, c1 }' ~8 G9 W# w; V$ o
不少人看到手指長倒刺會「手多多」想撕走它，但李醫師籲大家勿強行拔除倒刺，撕走倒刺會容易使倒刺周圍的皮膚受傷，增加感染細菌的風險。其實正常新陳代謝下，皮膚會自動傷復並痊癒，毋須多加理會倒刺。www1.tvboxnow.com7 @ ?; h/ S7 \8 @. t/ o8 |
如因倒刺感到困擾、疼痛或覺得礙眼，想撕走它的話，可參考以下處理方法：7 f5 b9 j ^- K/ T& @5 Z, f
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]先泡溫水數分鐘，待倒刺軟化後，使用經消毒的指甲鉗將倒刺剪齊，徹底抹乾手後再塗保濕霜，以滋潤皮膚，減低受傷風險。' R9 b6 E. N8 d& M7 D
生倒刺護理貼士www1.tvboxnow.com# M$ r" f/ c! M+ ~) n+ q; V! \
1. 每次洗手之後必須塗上護手霜
6 _1 X) t- C* O% F" x, ~* }2. 避免長時間接觸熱水、或過多接觸洗潔精等清潔用品，如必需接觸宜戴上手套
. |7 e2 _9 L7 Q: k2 N3. 不建議長時間泡手，以免過度濕水引致皮膚乾燥 |
發表於 2020-10-19 08:55 AM
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