[討論] 久坐、久站、久躺，誰更傷身體？骨科醫生告訴你！

【久坐】
容易引起腰椎間盤突出“長時間久坐，容易引起腰椎間盤突出。”“腰椎間盤”就是腰椎骨的連接處，類似一塊軟墊子，可以緩衝身體外部帶來的強烈震盪、保持脊柱高度、維持脊柱活動度等。韓國奇力片
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坐姿不正確、長時間久坐等不良生活習慣，會顯著增加腰椎間盤的受力，且腰椎間盤後方持續受擠。長此以往，腰椎間盤突出就形成了，出現疼痛症狀。除了導致腰椎間盤突出之外，長時間久坐還容易導致下肢靜脈血栓。坐著的時間久了，人體血液迴圈會受到影響，血液流動的速度變慢，越發容易出現下肢的靜脈血栓。希愛力
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【久站】
當心下肢靜脈曲張
長時間久站，容易導致下肢靜脈曲張！靜脈曲張在生活中最常見的外觀，就是下肢血管像一條條“蚯蚓”一樣。靜脈曲張的危害主要是由於靜脈高壓，最終會導致患者出現——下肢酸脹、乏力、脹痛；皮膚顏色改變、皮疹；皮膚潰瘍、難以癒合……
【久躺】
看似最無害，實則也有風險和前兩者相比，久躺相對來說可能要更好一點，因為躺著對脊椎的傷害比較小，不容易造成腰椎間盤突出。汗馬糖
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“不過，久躺又不墊枕頭，可能會對頸椎造成傷害。”肖醫生補充說，很多人躺久後起身會感覺脖子酸痛，怎麼弄都不舒服。這些問題的根本原因就是跟頸椎關節錯位息息相關。希愛力5mg
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長期用錯誤的姿勢一直躺著，非常有可能出現頸椎病。如果是因為枕頭高度不對，睡姿不好的話，出現頸椎問題的可能性更大了些。瀰漫之夜
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緩解久坐、久站、久躺危害
一個方法——運動！
既然久坐、久站、久躺、久走路都不好，那麼如何緩解它們帶來的危害呢？方法只有一個，那就是運動！長時間保持一個姿勢後，一定要起來運動運動。艾力達雙效片
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記得千萬別長時間保持同一個姿勢，一定要活動一下

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