做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， www1.tvboxnow.com2 k' G3 O, G% ?3 N
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 3 Q' N& Y: h0 Z4 d% c3 Q4 A
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， www1.tvboxnow.com& I4 ?4 P3 v, Q8 R, z& V) J9 u
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/ a2 R" e* a9 ^/ r7 C; k9 P$ j6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了