生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb. |( p9 j; ?% ^* C" e! k' H. e
很公仔箱論壇! o+ b* [ Z1 N: k# ^
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
+ X% N$ d$ A3 q6 Z' H3 U水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇" k8 @2 W& a, e5 W' e
起1 c+ T- G8 p. \2 b* L' a9 ?$ ]
疾病。
: ~) L* F7 {# Z) Q, W% l2 b公仔箱論壇; y' H% m/ o0 _; P8 @# ^
老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb& b$ w( ^1 M; E5 h8 T
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食www1.tvboxnow.com- O1 n2 E3 j9 q& T' q/ L8 D
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料www1.tvboxnow.com" A: U F: q9 \4 C! L8 @0 M
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
) O5 y( H+ B) Q( q6 V) k' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M; W) _6 l# k5 r公仔箱論壇千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
4 r5 }9 `9 [( \% |水。" D' u- Q4 @5 ^/ B3 S. q3 Z
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。4 h Y# l: x- K) j) D4 U
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會tvb now,tvbnow,bttvb3 A% x0 @+ f7 D6 N( k8 U ~
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
+ D$ Z3 ^3 G* B- H+ P. Z2 h
$ X+ T! K5 r4 I3 O1 @% I蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃www1.tvboxnow.com& p5 b* o1 I: B/ Z% N
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人公仔箱論壇/ y3 r* g3 a, r- u8 O/ o& n) h$ ?
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb/ \( _4 e: L0 {$ b: j! V3 d; }$ s
$ y7 I. g+ N4 E2 m& I& }) e不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離公仔箱論壇% B9 ^! i+ B4 d: ?3 k8 O
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
9 i0 `, V$ T$ X0 l2 n公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
1 z2 R( q% J: W. \4 k1 b6 f出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，www1.tvboxnow.com: f- `$ j. i/ G5 R4 i' X9 E& ?
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
6 i: S7 k1 z, m# N% N8 y
# l( ?. O s" h, I公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
- ]3 e+ s. V4 b0 a7 E0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇" ~2 N% E! R! @) v' M$ A
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。www1.tvboxnow.com0 }/ H; E# t; R- }/ L- s
, ? {0 [' i7 M' H
《健康小報導》公仔箱論壇 a0 ~5 ~" j- P* v7 f
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H1 S2 ^! ~2 x: y' t
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t7 ]. Q7 l: w6 k. ~
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
% l1 T+ {3 G e& o0 T5 ptvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。7 [/ @( H' S a8 _- [ ?/ y/ [
" I# @( m2 n$ A. o1 E' n, t
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k3 W9 J* U2 g: f8 W; b+ v
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利； T" D: A4 N6 E. ~9 q+ v
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W* X( {8 P8 W* r1 o% p
. K/ y6 o! R; `& T. C& A# a3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇% k4 \5 I0 W8 v5 Z; s* ^
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb; {3 M& H {4 r! R) f% t) R7 u! f# U
化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c, z3 D& b6 P: {
5 v8 _0 E5 r5 c8 `) ]0 C Q0 Z' U公仔箱論壇●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的公仔箱論壇% Q& m9 N6 m9 Q1 h$ Q+ t/ a6 d2 p
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
# j7 S' B! O6 f對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
6 l( i# Q, H; V; z f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g h c5 w- a2 W
●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C$ f' O# Q$ r- G( G2 @* I
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此www1.tvboxnow.com: s# `) q$ z3 z5 C5 ^
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
7 f j/ W3 z' Z4 ?( |$ fwww1.tvboxnow.com了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
6 R% a2 h' Q% a" S! c0 i9 y& O7 o+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
- n; j4 d0 _- \8 N2 u! d公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
/ [% g% p x1 R' {體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇! ^* j2 R( L$ y
f3 `6 ~; u! t, b8 [www1.tvboxnow.comAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
" L$ u2 k4 P. d: s2 W2 ?6 a及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
2 m5 V. w9 h4 ktvb now,tvbnow,bttvb！
2 J& N+ b- G: T. E; L$ P) y8 B' {& @& V5 o
AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
: _) k7 y6 S" M/ O/ I6 z. X$ x, Gtvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [( s% ]9 u f* ?" y& G8 J& V% q
" E3 J$ o. g8 g2 _) }
AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的: ~( Y/ w2 _% n! I) g* m" t& v
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！tvb now,tvbnow,bttvb" P8 D& F4 }0 u. Y
% s8 |( y1 N: ?; x, i$ Gwww1.tvboxnow.comPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
- w$ N, @$ }. E" S7 C+ v9 }( U消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
; S! w8 }$ [1 e+ a* x6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?' V* b3 J: v/ k! n- d
PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
/ A# `+ _* X" n7 q" ewww1.tvboxnow.com冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
K& Y& h2 l% U1 I' `# h& Vtvb now,tvbnow,bttvb
* T/ D5 j/ _/ p: K公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
; q, p4 G v, C9 D飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。2 X z9 b8 e, U! {3 L6 g
www1.tvboxnow.com& {# X! t2 P! z
PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過4 g( Z# m$ p" @2 z
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
| 