熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。tvb now,tvbnow,bttvb9 L3 {+ E8 R |: L) l$ B' G
否則，鐵打的身體，也受不了如此的日夜操勞呢！
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! C* @3 v$ X/ q: e" W2 j u) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W: K6 n7 |0 ]0 u7 [+ [- r
最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
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提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基
3 H1 x+ q1 z; T% j) a$ y，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以www1.tvboxnow.com* o! a6 }6 R5 m
解壓，還可以明目呢！www1.tvboxnow.com1 L9 m. y) P A; H* V8 c+ G
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熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，
9 U7 o, l, \* s8 Q* m& o7 z以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
3 W% P* ?- R! q2 v! j! g2 h) ywww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A; g3 O- Y9 ^% F2 l/ e0 p o
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熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。" M! I( L; K: m
9 K& U2 f$ [7 Bwww1.tvboxnow.com晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生公仔箱論壇( f% r9 C& Q3 T2 v+ |3 `2 m1 V- b
的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙2 m s' @$ g1 i. u9 v
或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，
4 w' ~6 p5 F! W( ?若非要熬夜，一星期以一次為限！公仔箱論壇6 o: R6 L, I0 K l
熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累
8 ^" r) |( q9 s$ H' @% s2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，可把傷害減至最低 |
發表於 2007-6-8 07:51 PM
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發表於 2007-6-8 09:33 PM
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