水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！
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( `5 W* M. q/ w, k) ptvb now,tvbnow,bttvb一、平常人每天該喝多少水？
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喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
* ?0 c* o1 ]; z5 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^, G' ?" f2 l! w$ P8 J
二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？3 E" I. }& i! e2 Y
4 ]! @( r5 q- x" K" W5 s4 p) M. ]當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。公仔箱論壇4 B! Z! ]2 o. @5 v1 A' h
( j0 u+ E9 I+ U4 ]$ X三、用餐時候，可以同時喝水嗎？
0 @& w; L/ r3 ]$ h( V4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( b* z D3 F5 ^4 m當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！
* G: d' x# N3 r3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]5 H- W1 n2 K" u
四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？5 x' K+ a1 b. u' U. O
" P, E- W6 }' q# }# S% N9 O% W3 S公仔箱論壇現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。" ^! c' g1 `8 E$ j9 Z) ~+ c$ [1 N
) e) Q, P) |' `$ s% B7 c; s0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n9 O. l! l( d4 h F5 p9 f+ v
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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