1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。tvb now,tvbnow,bttvb) k0 H$ a; g1 Q# p1 q/ o4 h
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。, U6 j& A+ [& `8 s
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。: u& T, q' @: |" {7 r( |$ B
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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. V. {) C' s2 d& t! j; {' w公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。tvb now,tvbnow,bttvb* E7 {6 ~+ a' c# ^1 }, s+ q0 S
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。: Q7 }# `3 z5 d E+ B6 I9 A2 f
' m E. ]% l# @5 j( M. n, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。) n/ o7 l$ O- a7 N1 {3 t. h
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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