6 q4 ^0 r7 ^; a q# H% i5 \春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" W% J# @: d4 ~: ^( X1 o
# W) e0 j# s+ F2 n! i( } T 1、葵花子，养颜。 - ]" }" q$ [1 h" y4 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ x8 Z7 b: Z. f7 N
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
8 L. y4 y" _) b
N, D6 c9 ]. ntvb now,tvbnow,bttvb 2、花生，能防皮肤病。 www1.tvboxnow.com" V( z5 [, h; }* I3 h) |* N
2 w8 t+ k" n0 H0 M! m3 W 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
' J8 e! w' V8 ?$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q- s8 W1 z& _1 G5 i& ?, \
3、核桃，可秀甲。 公仔箱論壇' {. \+ D& K* Q4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M" k/ ^" U5 d4 w
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 tvb now,tvbnow,bttvb4 W) G9 Z( o" p& W8 U$ V( w. A
tvb now,tvbnow,bttvb" }# @3 g; ]: n8 b! ~
4、大枣，预防坏血病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }3 |5 p/ h8 x- e6 I
5 D* R3 }& A9 X 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 www1.tvboxnow.com) \* }8 M3 ~- W& l. e' g; r
www1.tvboxnow.com2 B4 M, ^$ Y" h7 n7 l4 \8 d
5、奶酪，固齿。 tvb now,tvbnow,bttvb/ P1 M; O, M+ C
) V, a; b, f; W8 n8 O( H
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 公仔箱論壇, V" c T' }/ m/ M) Q" e1 |( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n: j% d8 Z5 R Q% t2 u/ s
6、无花果，促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z1 |* {8 R' B" J9 Q1 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w2 e2 e b! }' A
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 tvb now,tvbnow,bttvb: h' a6 x9 V b3 h7 f
2 D8 O+ Q! j8 y( c5 T. K 7、南瓜子和开心果，健脑。 www1.tvboxnow.com2 ]1 ^1 v! Y- ~) e" I
1 h, c: L& ~) _) g; V8 |2 m公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
2 W* p1 A- B( i3 G0 g; A' W7 gwww1.tvboxnow.com
. [/ G& d% M" d* e公仔箱論壇 8、奶糖，润肤。 8 Y4 J+ g; Y2 O H' |0 P" X4 l. E$ b
/ ~1 @% Z/ C2 T1 v1 f+ mwww1.tvboxnow.com 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 公仔箱論壇4 @) O! G* g0 S5 f8 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J# } _3 E( e
9、巧克力，怡情。
' D7 Q1 T4 y( c3 S! x! }2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com0 H7 d1 [- O& O" d6 O4 @3 e
巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
5 s: m- @3 x( }( N8 i公仔箱論壇公仔箱論壇" @7 i5 P5 V% I, s- [3 e' |
10、芝麻糊，乌发。 m# R! J* s( I K2 W8 X% ~
( [, F' i7 S' ?/ F2 F- G2 Y' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
7 H3 ? N# I6 `5 m; B$ H
. e& e! y- q" i+ g 11、葡萄干，补血。 公仔箱論壇% _2 L3 P4 A/ f7 L3 J- }( r
www1.tvboxnow.com: _3 q: N8 |+ N; y9 S( T2 s
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 : v6 ]" z! j, S6 r) K& J; w1 p! \
/ h2 Z: I4 `# G. w4 P6 {8 E) qtvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。 www1.tvboxnow.com4 W) S$ w- P* Z1 q- j5 T1 |7 [
y1 l$ v) a. ]0 }7 u. y! ?tvb now,tvbnow,bttvb 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 公仔箱論壇2 e- [; K. Q0 d" ?& z* p$ r) o$ h: e
9 c3 ^' k8 k; P4 j/ w( _$ e/ P, f/ @% stvb now,tvbnow,bttvb 13、柑橘，富含维生素C。 % d0 Q6 _7 G7 c+ x" }/ m" R+ Q9 {: G
* C5 x" u, ~' T/ j
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 公仔箱論壇. _3 Q1 z2 ~( p. q3 G+ k# l
! V+ i9 x3 s, D9 F9 {2 T 14、牛肉干，富含蛋白质。
8 J) _+ E s' x- h8 R0 `www1.tvboxnow.com
$ G/ w9 m4 D+ [( O# _ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
. d) u; Q9 m+ l/ Gwww1.tvboxnow.com
7 b) ?7 a9 g+ R5 I5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、乳饮料，有营养。
- G( b0 B. c' Z, Z- G h# h公仔箱論壇
: ~% G8 q- i0 G$ f: Cwww1.tvboxnow.com 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
