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6 V$ r3 S8 q1 r5 z6 {5 O8 z食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 T% ]2 n% z: w7 y
茄子....1根
. k. y" f, T: ~! d公仔箱論壇青蔥....1把www1.tvboxnow.com( S% [- ^6 E4 M) | r
透抽....1尾tvb now,tvbnow,bttvb' g j! B# L$ U
干貝....數顆
1 e2 U3 O' b' I1 C: L* t公仔箱論壇高麗菜....1/3顆
- U; s, B9 s. \1 a' c j! i大蒜+辣椒....少許
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作法* ~# H" E9 \1 j, g5 C
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!公仔箱論壇5 | Y( |' w8 ^$ C0 J* r' ]
1 m6 V+ }+ }: `1 ^7 d. s6 v! g2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!
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3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {" |3 Q; J; Q
; x" h# [2 t! v8 a/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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/ W( O' [5 P% o/ y0 Ntvb now,tvbnow,bttvb5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T6 j5 y4 r7 y3 C" Y- l) J* v
0 B: ]/ V: l: p& {0 Q( h5 y! l6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {/ d: A$ u8 y, A n! b: {/ w
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯8 x( X8 q5 y& C- U& ^$ ]
: j# C5 m( U7 V! mwww1.tvboxnow.com8. 將準備好的材料下鍋~
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9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老 x3 R6 w# A7 b" C
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Tips
& L* Z3 z8 \8 p" e5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~! n% U" |5 G$ Q# v! v7 a1 w% G
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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