材料
' I- T2 l( E8 P- p( ~" t9 M7 V& Ywww1.tvboxnow.com蘋果.....1顆$ x, C. |8 R* s2 M* |
蕃茄片.....30公克
( p4 _# \4 P7 f+ ]: A: k公仔箱論壇葡萄乾.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 _0 _/ o4 E4 [0 q) S
生菜絲.....100公克
" K- `. Z6 {% q4 G! W7 zwww1.tvboxnow.com雞胸肉絲.....50公克9 W) S# }. i% a5 _% t I) t1 `9 ~
黃甜椒絲.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N+ | T, A6 ]
紅甜椒絲.....10公克
. C/ H. X6 i+ q6 C; S4 w6 G開心果碎.....10公克www1.tvboxnow.com( R4 l9 u9 Y5 i
; F0 T8 ?: q; C4 Hwww1.tvboxnow.com
+ U' m% |) {* w" Gwww1.tvboxnow.com調味料4 q* H% Q% P% _' c( o3 p: d
鹽.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [8 _- f2 h$ ?
檸檬汁.....1大匙
5 n- N+ ~/ q& x& |! @1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原味優格.....100公克! T6 r' B+ B$ g# U# J: s% ^
黑胡椒粒.....1/4小匙公仔箱論壇8 M+ V& {# _+ ~8 [( f1 n
% W2 W/ t+ ?# p2 A$ K1 `' X& C- ~
; E1 d& _# k5 K& V! v; A* a& Q7 swww1.tvboxnow.com作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r* ?+ k' B% V
1. 蘋果去皮切絲；取小碗將原味優格、檸檬汁、鹽一起拌勻，備用。
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+ G( y" g |* f STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 備滾水，放入雞胸肉、鹽、沙拉油，待熱水再次沸騰，轉小火約3分鐘後熄火，將雞胸肉浸泡至熟，再泡入冰水放涼，拔成細絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?* v/ X5 U0 l
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3. 取盤，放上美生菜絲、紅黃甜椒、蘋果絲、蕃茄片，與作法2的雞胸肉絲，淋上優格醬，最後撒上適量的葡萄乾、開心果碎、黑胡椒粒即可。公仔箱論壇6 ]* ~' i* [4 I. Z
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# {( u& k: O$ \( D公仔箱論壇註：# W. H' x! }+ {; `
在汆燙雞肉時，加入適量的鹽可增添雞肉風味，沙拉油則是可讓雞胸肉更滑嫩。www1.tvboxnow.com* Y. S* l9 |5 J9 E6 F; `* t5 `
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發表於 2015-12-21 04:53 AM
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