8 q- h8 `9 V/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
3 {. v. n* }& M ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。月桂葉.....10片www1.tvboxnow.com. t) `8 D* L }, z) P
蒜頭.....100公克
* R; q# m$ { A. y1 i$ Uwww1.tvboxnow.com扁魚.....200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U3 Q+ i0 V9 h; X! [, n
蝦米.....100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T4 W; B {, z! g3 B
花生粉.....5大匙
/ X# [" e0 {5 f% Htvb now,tvbnow,bttvb五香粉.....3大匙
7 Z1 H5 H; M1 a7 h+ y* _% v紅椒粉.....5大匙
% d& z# V* ?2 ^0 d" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油.....1000cc
* N; C9 x% I$ K8 Y3 ^紅蔥頭.....100公克
1 n: {8 I3 h: o2 f! Iwww1.tvboxnow.com洋香菜粉.....5大匙
, K# _8 X" ~6 k公仔箱論壇公仔箱論壇! K3 n8 t7 r3 J) [. M9 w, R" V
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j: s6 K9 p# e) [
1. 扁魚放入250℃的烤箱中，烤約5分鐘至表面顏色變深，備用。
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" L" r) ]) d0 V7 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 紅蔥頭去膜切除頭、尾；蒜頭去膜切除頭、尾，備用。公仔箱論壇' j# `+ ]- N4 x' Z. u1 Y7 u
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3. 將作法2的紅蔥頭、蒜頭分別加水放入調理機（果汁機）內打成泥，撈起瀝乾水分；蝦米、月桂葉、作法1的扁魚分別放入調理機（果汁機）內打成細粉，備用。
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5 ~# z0 ~" x: y) |& H公仔箱論壇4. 起一鍋，倒入半鍋的油燒熱至180℃，將作法3的紅蔥頭泥、蒜頭泥分別下鍋，以小火炸乾，撈起備用。
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5 U, G8 v% M9 u" \. d* f公仔箱論壇5. 將作法3的扁魚粉放入作法4油鍋中，以小火拌炒3分鐘，再放入作法.3的蝦米粉繼續拌炒3分鐘後，放入紅椒粉、洋香菜粉、花生粉、作法2的月桂葉粉繼續拌炒。www1.tvboxnow.com' t) T5 s! D4 U# A1 S
* |( l$ @, X1 g( z3 {6. 將作法4的紅蔥頭泥、蒜頭泥放入作法5中，持續以小火拌炒至呈濃稠泥狀，關火放至沉澱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j- n; s; y. } s# f9 z% a
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發表於 2016-1-5 04:58 AM
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