$ D3 D3 [# l( O+ d１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；5 O7 D* k6 \0 P# G7 ?
２早晚一杯牛奶；公仔箱論壇4 l2 V; c6 a, I+ Y" [/ I) {; b; f
３每天喝3杯白開水；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F" M" ]* z$ ?
４多吃新鮮蔬菜色拉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h# I w+ j1 h' q+ H6 P
５粗糧細糧搭配食用；
$ b( Q$ U4 f/ d) C% H- S0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６每天食用豆製品；
* M% K8 p' r" z) C: X& v9 @: kwww1.tvboxnow.com７堅果、種子類作為零食；
5 F& [+ v! h4 Mwww1.tvboxnow.com８每週吃一次海帶；
8 |# ~5 N" R$ Htvb now,tvbnow,bttvb９戒煙、戒酒。www1.tvboxnow.com3 z; P9 T g3 ^
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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