|
  
|
1#
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 只看該作者
/ \! a. E; a! N* Q晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
" e& ~# n3 E7 o* D% ]. B- Y; e& Y公仔箱論壇公仔箱論壇3 V* ]( ]: k0 V- a" G, w
+ b/ i% R# i7 I' B% a
|
|
