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材料0 @$ u7 e @2 n" H, r, p6 d) q d
蝦.....6隻8 @' t+ |! |! P! S" {/ {* h
油.....2茶匙公仔箱論壇& d" K) k0 H7 z5 B2 ?
蕃茄.....2個公仔箱論壇7 @- O8 K, [" D0 ]. c+ g
蟹柳.....2條
. L5 l' d9 U3 Q7 q9 m蒜蓉.....1湯匙
& B5 s) z0 `# ~* R. ^0 w公仔箱論壇洋蔥.....1/4個
0 x- G+ t6 t: ~: Ptvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙7 B) L- ~; _* `% {$ K/ Z
糙米飯.....1碗公仔箱論壇6 a( }+ L* p# Q% p
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做法" z' H1 d. q% B. L5 M
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。www1.tvboxnow.com. `% `$ X8 v4 O: K4 T% b4 ]
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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; K: F% h6 i+ \9 A/ Q, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 E. Z. P! Z& M
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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