公仔箱論壇. a2 a+ _. j9 h5 Z, i
材料
; B6 d2 V' n. p蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O+ v, H. h* \8 B6 D. p
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, u; D; P1 ?" n+ }% z( m. `* i
蕃茄.....2個0 \* S; c8 o" d* d, N
蟹柳.....2條
+ k! S }. R4 ?( k v公仔箱論壇蒜蓉.....1湯匙www1.tvboxnow.com+ b6 J w' u% g7 T7 y9 p
洋蔥.....1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^% e$ Y! ^! h
茄汁.....2湯匙2 R0 x7 C- P# q" o! T) Q- _( ]/ z( }
糙米飯.....1碗
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做法
' ~' k: ~, ]% l: O8 t公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。3 m# S+ l* b7 D' w5 K
& Z+ A- r# m2 uwww1.tvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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