[生活小百科] 每4小時進食一次

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對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
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" ~. `/ T1 a0 u) Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 一定要吃早餐。
5 Z8 w  U0 @3 F! d- w公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p3 _  h) f" e/ z  C. D2 C
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。www1.tvboxnow.com$ E1 n1 \9 C: m

8 G. W. K( G' [& B公仔箱論壇這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
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