! B4 o g6 N1 q) B, I F) h( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材
, _ k( u$ N7 d: C' T i2 y' v枸杞.....10g
7 x$ p. C" J' D1 g0 \- ? ]; x& v3 x桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E% U. _ c8 u5 h0 v
水.....1200cc
( U$ i& c" y) Q/ _tvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60g
- W' P7 A# o* g. F7 D& _+ F" Z" Z黑棗或紅棗去子.....6-8顆
* X: x4 G i$ H! S5 O( w* ctvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇5 d) J4 e4 c: E5 y# G3 @8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M; J# X! e4 d9 K* J/ \& [
/ R% Z5 x4 |( j3 T+ Q* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; ^! ] P4 h( ?. _1 ]公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用6 q; H" ? |, F; Y/ g
1 i. B* |; }( X- v. q8 m9 n2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb& S' G" |& u3 D# d) {
: M0 [3 p0 f4 ?www1.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb- w, W1 q4 n. V. @2 N6 v1 \4 [
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功效www1.tvboxnow.com1 R# Y% j: b1 I$ L0 q
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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