醫源堂高順 - 舉巾運動 (字幕)
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I2 I7 G* u+ U9 \5 ~; w5 y【方法】兩腿分開,與肩同寬,自然站立。雙手握位毛巾兩頭,舉過頭頂。左右腿輪流作「弓字步」,每腿各做20次
2 U; P* B* S1 ]. _% A5 k5 s9 m公仔箱論壇【功效】疏肝利胆、疏通經絡、調理腸道便秘等問題,及有效預防脂肪肝,調理臟腑$ f$ n8 _4 Y- D" F
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