喝汤，无论是男女老幼都是非常有好处的。进入秋天，人们容易患呼吸道传染病，如感冒、咳嗽、肺炎等。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。秋季喝对汤，让你越变越美！www1.tvboxnow.com3 ?& b6 ?; j% t
山药排骨汤公仔箱論壇% C7 y* a6 g% b. j& Y4 V6 |
滋阴润燥、健脾润肺
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食材：排骨、山药、胡萝卜、陈皮、葱、姜、盐、醋
2 J. O$ ~% |8 a2 m2 b3 ^; i8 c- Swww1.tvboxnow.com做法：
7 U: K8 s/ l4 [3 n/ b2 ?5 zwww1.tvboxnow.com1、把山药去皮，洗干净切片，胡萝卜去皮洗干净，切块，陈皮和姜洗干净，姜切片，葱切葱花。
6 z, m& n4 p6 S! g& Q0 D3 v5 n2 |公仔箱論壇2、把排骨洗干净斩段，锅里放水烧开，放入排骨焯水，捞出洗干净。
/ X( z4 X% y0 h* ktvb now,tvbnow,bttvb3、把排骨、陈皮和姜放入锅里，加入适量清水，再滴入几滴醋，大火煮开，再用小火煮至汤变白色。( w( ~& E: p3 U5 L4 f( |
4、加入山药和胡萝卜煮开，再继续煮半小时，放入盐和撒入葱花即可。
' l1 D6 A/ _( \& {/ w, Q U0 p* t, P3 L) S莲藕煲鸭汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z$ V& O0 E; H0 h8 V1 _! B
护心、降胆、抗衰
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食材：老鸭、莲藕、姜、葱、红枣、盐www1.tvboxnow.com: {& n$ A# z- M& A0 U T/ a& `
做法：6 b" |6 }; J( V
1、把老鸭洗干净，斩小块，放入清水中浸泡去掉血水，然后放入开水中焯一下，捞出洗干净。www1.tvboxnow.com( f6 p9 n& ?% a5 ^0 V/ u7 l
2、把莲藕去皮洗干净，切块，把红枣洗干净，把姜切片，葱切段。
. H2 v; a/ _/ E: F/ Ltvb now,tvbnow,bttvb3、在锅里放油烧热，放入姜葱爆香，然后放入鸭肉翻炒出香味，然后加入适量清水煮开。tvb now,tvbnow,bttvb1 V' T( u' J. J: y* f+ R
3、加入莲藕和红枣，用小火煲一个半小时，最后，加盐调味即可。
: N5 F9 E" `; s) X; `公仔箱論壇小贴士：把鸭肉炒过后再煲汤，煲出来的汤香味更浓郁。www1.tvboxnow.com% X. U, P7 v& m, L' ^/ p
花旗参乌鸡汤3 i7 d2 ]' H; {
清热解毒、补血补肾
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9 V& w7 B4 Y L原料：乌鸡半只，猪骨200克，花旗参5克，枸杞约20粒，去核红枣三个，盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb w8 i b* d; s1 J1 o8 e- `
做法：
4 }! U6 @2 u6 m1 ~7 I- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、烧一锅开水，将乌鸡、猪骨放入焯烫变色（可加一匙料酒），捞出，过冷水洗去浮沫备用；
* ]# C |: Z `! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、砂锅注适量水，放入焯烫过的乌鸡、猪骨，再放入花旗参、枸杞、和红枣，大火烧开，转小火煮1.5——2小时，关火，撇去浮油，调盐即可。
+ ]; g7 |) V* x2 H' N, I3 ntvb now,tvbnow,bttvb萝卜丝鲫鱼汤
3 O7 |* `; p3 B. k改善皮肤、提高睡眠质量
, T+ ~! C/ z; ?tvb now,tvbnow,bttvb' S" n% W: W, _( R/ a, }- D
食材：白萝卜、鲫鱼、生姜、香葱、食用油、料酒、食盐、味精
& y! F, Z* x0 D# e" w3 ttvb now,tvbnow,bttvb做法：
, v* V/ X+ c1 c5 _/ kwww1.tvboxnow.com1、鲫鱼洗净去内脏，白萝卜去皮切丝，葱切段，姜切片。
2 I- M$ W- C# H) ]8 N公仔箱論壇2、萝卜丝入沸水焯一下捞出。& z; K' T% m; X/ p
3、倒油入锅烧热，将鲫鱼双面煎透，接着放葱姜爆香。
- V; ~, ` R7 Q. d! h& Qwww1.tvboxnow.com4、倒入开水煮沸，加少许料酒去腥，盖上盖子转小火煮，直至汤变奶白色。
+ n8 \9 l! r# X3 j公仔箱論壇5、加入萝卜丝，放适量盐调味，继续煮5~10分钟，出锅撒些葱花即可。
3 ?- I1 W2 d% {' s; Awww1.tvboxnow.com玉米煲老鸡汤
3 O: z7 e5 [! F& O养肝肾、补气血tvb now,tvbnow,bttvb" W# I! w9 C `
4 V4 O9 x4 G7 J! W4 iwww1.tvboxnow.com食材：老母鸡、玉米、胡萝卜、生姜、蜜枣、花生、莲子、枸杞、香菇、食盐、牛奶少许
9 r5 }8 J# ]8 O; Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：www1.tvboxnow.com4 y# k: g. _* B
1、老母鸡去皮去油，斩块。玉米斩段。凉水泡红枣、莲子、枸杞1小时。
7 g, R6 @% f9 N8 f& |2、烧开水，鸡肉焯一下，去掉浮沫，起锅。- T& L& {5 i9 E# o! A7 p
3、鸡肉、玉米、莲子、花生、姜、放入汤煲里，加足量水，用小火煲1.5个小时。www1.tvboxnow.com5 A7 c$ s- }! G# h" Q; _1 ~& K
4、随后加入红枣、枸杞、花菇，继续煲半小时。. x6 Y- L: Z1 t; U5 D9 K, a A, l
5、再关火前加入盐和少许牛奶调味。
# W" u1 y& V$ k: j8 r l% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。银耳百合莲子汤
, j9 X* ^; Z. F* D0 k& E$ ?+ [! {养心安神、润肺止咳www1.tvboxnow.com9 @ i8 h9 @6 V7 i% `9 j+ D
- E6 A" m$ ~0 G8 u公仔箱論壇食材：莲子、银耳、百合。调料：冰糖适量
+ t+ J8 L. n& @做法：
I, G( {! F- F* [1、莲子洗净，用水泡开，去芯。银耳去掉黄色硬底，撕成小朵，用温水泡发。百合洗净，去根，撕成一片片。
9 O8 @# n& h7 |. ~$ [' E! z2、将泡好的银耳和莲子先加适量水煮，大火煮沸后转小火煮约半个小时。tvb now,tvbnow,bttvb: c6 F* | F# O
3、将洗净的百合、冰糖加入，再继续炖煮10分钟左右即可。 |
發表於 2017-10-17 12:12 PM
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