[西式食譜] 三色焗豬柳雜錦野米飯

dororo

蜜桃  半杯
3 g/ `4 |! [& |2 @- e公仔箱論壇三色椒  半杯
! h# F% E& E2 L  F# r; D" ~$ |" l8 Q, i2 a3 n公仔箱論壇豬柳  120克 3 _, X2 M  U6 t+ b  y8 |/ w
豉油  半茶匙 + c+ n, k9 R1 w, X
胡椒粉  少許 公仔箱論壇5 o0 G1 f5 e+ [
雜錦野米飯 1 碗公仔箱論壇+ H+ Z3 R. L7 t# J  D! a2 w8 Z3 D

& R' Q. F4 @9 C. Ftvb now,tvbnow,bttvb" |. X/ C) }. c( z- Q( @' e

6 U& u) e" |$ t; t" e; M公仔箱論壇1 q& T! d, \  R; g; Y
1. 將三色椒洗淨，切條備用。豬柳洗淨切成薄片。加入豉油、胡椒粉醃10分鐘。  
- N- U! @/ @; v; C; u# |* d% x2 ]tvb now,tvbnow,bttvb2. 預備焗盤，用雜錦野米飯鋪平在焗盤內，然後在上面鋪一片豬柳、一片蜜桃、一片三色椒，如此重覆排好。
3 o* {5 L8 g; ?! Z) k! W3 ~; v* E. i3. 最後，放入焗爐焗約10分鐘，即成。 公仔箱論壇  [9 M; w' I# Z" @# T6 t% G8 F
1 t5 J6 r  O/ S) h

2 l# @5 U: ^# T4 ]9 mwww1.tvboxnow.com營養小貼士1 f' w9 t: b5 z3 B0 ~+ ~2 [
豬肉含豐富維他命Ｂ，有助身體產生能量及對抗壓力。