人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [; H0 \! `2 A* D* v3 b) \
" }$ W1 P9 L+ W' E3 s0 G4 O公仔箱論壇0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。# x* M" w+ D" e1 c1 F4 ^
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `: y2 f% u3 _5 j2 X; `
( e. P& `) O4 J; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病$ K! U+ F/ t4 H v" a
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對抗食物：魚肉0 O5 @6 b ^. a$ o& m
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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對抗食物：南瓜子
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4 @7 o) {% w" L; ^* Q% Z4 ~男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。
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1 _, @5 x$ d# K. Pwww1.tvboxnow.com失眠
! m' W7 {% a$ Z0 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N) b2 t) i& o& U% Y9 _
對抗食物：草莓
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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; U. @7 M9 l# p. k尿道結石2 h, W% W% u6 D" m$ p
( T( j4 F) |& j8 U8 |對抗食物：黑木耳7 ?' Y9 i; O" b2 |. U
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- p' N" d" V* S% T& s$ Btvb now,tvbnow,bttvb因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
) v7 s7 G. O( l: r& {0 b7 stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S) ~, Y6 \9 c$ g, \
胃病
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, W9 Z/ o7 k x; N4 k+ Y. e& l6 Z( R對抗食物：葡萄酒
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5 h. f: c( v" l! ]: ~4 Atvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。5 }9 r$ I. `% u% A6 l
. Z" [% o4 A, _4 L造血功能退化www1.tvboxnow.com! U4 ` _0 H9 h$ N3 D2 u( t! P
; _% t. `' U6 A/ @+ n( a/ v公仔箱論壇對抗食物：骨頭www1.tvboxnow.com4 y( s( l. I1 r# ^; ~6 E
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, n. d/ m' [" Z; V' X# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。公仔箱論壇0 ]+ b& K( L" _4 k; q' {
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血栓
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對抗食物：番茄4 v/ a6 M# k$ f6 I6 U- |7 [
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6 |% X/ P7 Q% d% u0 pwww1.tvboxnow.com日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。2 Q1 c: `5 \( ^( C% e# l) `
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心臟病
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( f% B7 \% J6 [4 f9 |9 E( a公仔箱論壇對抗食物：柿子1 D# L* u1 J; E2 o1 F5 V3 I4 s K
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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