【早安健康／張承宇報導】經常忘記今天做了什麼，甚至和別人聊到一半突然忘記自己要說什麼？當心溝通出現異常可能是言語功能衰退前兆！日本失智症名醫教你如何簡單自我檢測，再透過一個非常簡單的方法：讀書時大聲唸出來，竟然就可能幫助提升言語功能、大腦前額葉功能，幫助我們預防失智！
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6 H1 P6 R/ s% v4 x( e5 J& `公仔箱論壇言語功能障礙簡單自我檢測：1分鐘想不出10種海洋生物就要多加注意 公仔箱論壇) z( d" @2 ?# @) h$ V
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日本失智症名醫、東京醫科齒科大學特任教授朝田隆表示，有些認知功能開始產生障礙的患者，經常向醫師表示容易忘記當天做了什麼，甚至在向醫師說明時都沒辦法詳細說明，或是有時和別人講話也會出現障礙等，這時就須懷疑可能言語能力已經開始衰退了。
% H; a6 B% @, W$ X- @2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 t2 n3 w) _4 s言語能力是指能不能正確理解言語、正確無誤地講出來或寫下來等，若是言語能力衰退，就會影響溝通功能。朝田隆建議進行簡單的檢測，在1分鐘之內盡可能寫出各種海洋生物的名稱，如果無法寫出超過10種，就可能有言語能力衰退的跡象。
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* L$ z& p# j8 w" t公仔箱論壇預防失智症超簡單方法：每天讀報唸出聲
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而強化言語能力，也有助活化大腦語言中樞，除了保持與人溝通的/能力以外，也有助預防失智症。朝田隆建議，每天花至少10分鐘閱讀書本、報紙並同時唸出來，也可將自己喜歡的詩詞等文學默背下來。 2 M% ~; T9 S' c# u
) B8 c' i2 J. E4 Y0 p8 e: Atvb now,tvbnow,bttvb而根據日本地方性新聞媒體「信濃每日新聞」報導，曾有一項研究讓平均48歲的9名健康成人，每天讀1～2分鐘的故事書並同時唸出聲，持續1個月後進行測試，發現他們的記憶力提升至接近39歲族群的平均值。 www1.tvboxnow.com# C2 ~/ Z9 ~' @" r& _
另一項研究則讓16位阿茲海默型失智症患者，一天進行約10分鐘的讀書出聲、寫字訓練，再搭配10分鐘的簡單數學計算題，每周約做2～5天，在半年後發現他們的認知功能、前額葉功能都有所提升，而另一組沒有進行鍛鍊的組別，認知功能及前額葉功能不但沒有提升，竟還隨著時間慢慢下降。 公仔箱論壇$ _' S+ u2 o9 w! T6 o5 {0 D+ T, \
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日本腦神經外科學會專業醫師、勤醫協中央醫院名譽院長伊古田俊夫也認為，運動、唱歌、繪畫、讀書、料理等各種興趣都可能有預防失智症的效果。 公仔箱論壇( R1 ~% Z% u' Z# F( e2 S! A3 G
9 n" \' x8 y5 B1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，伊古田俊夫認為，讀書時讀出聲音是特別好的方法之一，而如果能默背效果還會更好，他建議一天花10分鐘唸出聲音，再將自己特別喜歡的詩歌默背下來，幫助預防失智症。 |
發表於 2019-3-5 03:02 PM
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