天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。
# Q8 Y. _5 X" |2 R5 {
0 _0 e. U: `/ J. v; Q6 t
) G% z. q- ~3 _8 E8 T曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！
% i9 V' S& ]* u, w4 Swww1.tvboxnow.com出汗不是萬靈丹
6 t. V6 U: Z9 D6 Q# M+ J& w
2 D4 ~: f! F0 ?) nwww1.tvboxnow.com很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
% b/ k0 v. x! Dtvb now,tvbnow,bttvb* s- o% J* a! B( ~4 i5 K0 p
保持室內濕度在50%以上tvb now,tvbnow,bttvb2 N; a1 p7 G* z8 P" l
' z) b% Y" {( r% ]感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。" ]# \) W6 A' j
# |: {5 J/ G) b3 Q選擇能保暖身體且好消化的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g3 }( p: r U$ o( W9 j
, Z# ? L- l9 T# w1 Pwww1.tvboxnow.com從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
( P+ i0 T! y7 _
; k" ~5 ~$ E3 z: V. s* y8 p- Ewww1.tvboxnow.com發熱時冰敷腋下和脖子
& d4 Q' j- n5 { h5 ?+ `公仔箱論壇
! R# Q0 e' l* @( N+ g+ ?7 L雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。
1 g% B* M! p, M2 W1 q, U2 T公仔箱論壇
* k% r" ]: u) K1 bwww1.tvboxnow.com充分的睡眠公仔箱論壇' _! U, A; q4 k% F6 n9 [
$ U/ ]! w2 f0 Y& lwww1.tvboxnow.com感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 