[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯 www1.tvboxnow.com) @# r/ o. g/ {( _* _
9 `1 W- o6 K, _
香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！公仔箱論壇6 b, l9 O; }  k! L5 h" F+ Y
# O) q8 d8 F  G& B2 P
十款袪濕湯水" \" w; R* A: y- R, i4 x& ]4 G
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用

材料：
" Z* ?+ F" y) U/ t1 G
冬瓜 1斤半-2斤1 q; @# e6 e& B- Q% h. B. a2 K

薏米 65g

扁豆 65g公仔箱論壇: Q7 r. B& ~+ _

蜜棗 3粒# W+ ^* {$ |# B. I0 a$ f0 n

乾瑤柱 2-3粒

豬展tvb now,tvbnow,bttvb" E4 ~) r8 x6 l1 @: ]; q% K2 i

水 3L
www1.tvboxnow.com: B2 o. n, C6 G3 e2 y% ~
做法：公仔箱論壇" X6 M  `5 ?: H% T
tvb now,tvbnow,bttvb1 c) _" {3 t; E8 r. x: j0 a+ n$ F, `2 N
1.豬展切件出水備用www1.tvboxnow.com% S/ V  a6 H9 ]- z) S# W
  @! x' x- `' j5 G- z$ s
2.冬瓜洗淨切件備用
* ?# `4 ]- I5 I8 q
3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。
www1.tvboxnow.com& r8 {: H3 i9 Z, L9 A
02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。7 g/ ~$ f  x$ e; i+ {

材料：公仔箱論壇' \7 Z+ U# L- ?' [0 T; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `* j& x' s/ K% u
老黄瓜一個公仔箱論壇& f+ ^* N) S: t7 m9 o
2 l. J' N6 m, e2 g: r9 Q% g
粟米一個公仔箱論壇* X7 V' v2 K0 d5 Y3 c. E' _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R* V9 b- s! K5 b- m# A! g4 e6 U& `
紅蘿蔔兩條

蘋果一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h6 H4 r2 ^2 T: ~" d$ A
公仔箱論壇6 [1 Y8 h. K% \7 J, G  d! C
赤小豆扁豆適量公仔箱論壇: E5 J- P4 f2 a. |

蜜枣兩顆tvb now,tvbnow,bttvb2 N  |+ L( r+ k% F' d' l

豬蹍: f: F5 }# @' \( ^. \( U* L

做法：" L0 ?$ Z- {2 _5 j
tvb now,tvbnow,bttvb1 y# n8 W4 c) ?7 q8 r  T
1.豬蹍洗淨氽水備用6 y  ~5 a4 g* D$ N
公仔箱論壇; [" u& g5 h  T8 Y8 E
2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段

3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段( g- s4 x+ W3 }. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [: Y, j1 u  p% e
4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。公仔箱論壇5 H' B) W8 p! g6 g- p8 `

5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i9 I4 ?2 n% u  e
! w: J: u8 K% X6 p6 k. q1 E+ C- ]
03. 百合薏仁綠豆湯公仔箱論壇% `4 s! |* Y" S6 h' Y2 @
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。

材料：www1.tvboxnow.com4 t. G/ a9 g4 |" J5 Y1 T4 Z/ O7 c, T

薏仁 100克

鮮百合 20克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A+ R8 [# u0 u2 |8 ~, a
綠豆 50克0 q3 U  X: U  }& J# `
/ F# r2 y; C1 E) U  b* R& S3 ^: L
冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l6 t( L+ K5 o
8 M5 o5 @9 |' b3 f
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T: o5 ]# c1 Q/ B- W& Y& e. L

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜6 u$ {2 o2 D% O

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內0 u# i7 e& M; n5 S3 U2 P

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。: W9 L8 p9 N( p+ H0 E  h
: _+ _! ~: ]5 W
OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量
4 ]8 v) S$ a! ~% U
做法：
1. 把瘦肉洗淨、汆水tvb now,tvbnow,bttvb' d6 F! z  x# f: ^+ p/ f
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時: U$ ?+ Z8 ~* Q
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。tvb now,tvbnow,bttvb* J- x5 q( Y& t6 m  L/ R. j: s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I2 T( F0 O7 H2 J: Q$ @6 c7 [- s8 m
04. 准山赤小豆扁豆湯% E: }& ?# s  W1 U4 r  u  s) ]
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：7 D1 P; N9 X5 P3 d2 C& u
www1.tvboxnow.com- |9 T2 E! P7 V/ \5 ^8 d
豬肉眼
' x, a* Q# Q+ \3 L$ c
果皮 1小角
tvb now,tvbnow,bttvb+ a' ]4 L0 L4 |- f- W9 A# K
無花果 4-5粒tvb now,tvbnow,bttvb% a  i2 r6 V4 a/ t* u0 Z7 C) q

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i$ _! U: y" o) B* X/ W8 S( C! p3 F
8 K( B1 `1 ~0 w& n" s' E
1.豬肉洗乾淨，氽水準用公仔箱論壇9 U' v- j- z7 }+ l0 u( Y- K

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用
tvb now,tvbnow,bttvb" d8 O: \; b$ Q! E
3.煲內放約3L水，然後加入果皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; ^: Y# ^2 z( C7 j, y9 x4 u

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。www1.tvboxnow.com9 V7 |6 C( t( U% ^1 U& |4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V- L; s; F' S7 E) j8 G
05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯* T1 }5 |3 ^  j- B
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。4 i4 g1 E+ k) V- w; y

材料：

芥菜半斤

豆腐 1磚

鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜公仔箱論壇8 r8 D" q, k, L9 {9 n' @: W- s
, f: s6 f4 p5 e$ v$ h
扁豆衣 2錢tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 P! ~/ O& ^3 _

做法：
www1.tvboxnow.com3 c) i; @2 b- g9 S% F8 ~2 U" T
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨: S+ Z- q4 Y( p0 B3 {* ~8 }
公仔箱論壇" u8 _: [3 L# |. G* n: }
2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb9 P# w1 _5 K6 r  ^5 M) n1 F3 [
06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v' n2 x, [( c& P* W8 ?- ?
www1.tvboxnow.com8 v4 j) h$ e7 u6 L
材料：3 a5 k$ E2 j- r% s  z' R- h( @8 p

菠蘿一個

苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒
tvb now,tvbnow,bttvb4 J) _0 a* ]/ h8 A
黃豆約半飯碗

排骨% W7 R# J7 I  O/ B

做法：( j% c! V7 b. o6 e9 M: L$ T
公仔箱論壇  K$ z$ q4 P+ ^9 {# N* O0 M
1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗tvb now,tvbnow,bttvb% `: x. u9 y8 F& A' I, D$ ^8 e

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾

3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料

5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。www1.tvboxnow.com' x9 I' @; d% N! \

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：公仔箱論壇' T, t* B7 J# x( _% _5 w  u$ h/ h" J) i9 _

雪梨 4個
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e0 I5 {% Z: b- o5 P
無花果 6粒

生薏米及熟薏米各半碗公仔箱論壇6 H6 r6 X, o% l$ `

做法：

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件www1.tvboxnow.com4 R( ?6 N( j% U6 D$ V9 K* q
www1.tvboxnow.com+ |. @/ E) H+ C& A) z' {5 `) j# f; l
2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內www1.tvboxnow.com3 z9 a! q+ c( P8 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n3 Q2 p, F' D1 I
3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D& r1 P& [) {! x( ?+ H/ D
08. 羅漢果粟米芯茶  f: D. S0 v( E3 }8 H1 _/ H$ X
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h- F! O% N; f  l
材料：: Q  r8 m$ j, F5 Q# X# }9 a/ n

乾粟米芯約一兩半! z( {  W3 Y$ x- g1 e5 R* R
公仔箱論壇; ^6 r$ d6 ^4 i9 j8 i
羅漢果一個

做法：
公仔箱論壇+ x) {' Q& z# ^
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎
- i4 i5 u2 V' Y8 a
2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~
公仔箱論壇4 R# d* f" \; G- E# x" Z
4.熄火後就要夾起所有材料www1.tvboxnow.com* i* W* ?* t# Q

5.待涼後可飲用
tvb now,tvbnow,bttvb0 `6 @5 X7 h7 y
09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕公仔箱論壇8 I5 _( s. B/ B& a& B; I- @4 X
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！

材料：tvb now,tvbnow,bttvb2 ~5 j/ N0 N( y. C* _; H1 u( v% h6 u; }& ~) L
公仔箱論壇2 z) t0 Z- o2 r4 ~/ O8 K
章魚 80g

節瓜 2個www1.tvboxnow.com, \6 \/ ]7 b  O- V/ L3 B; ?
www1.tvboxnow.com* R# A7 t. I( z5 z
花生 40g
/ V; b! x4 d. \# G9 x) Y0 x
眉豆 40g

瑤柱 4粒

蜜棗 3粒

豬展 $30
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v' D$ H- N- r& b& h1 _, b
水 3Ltvb now,tvbnow,bttvb2 f: f6 N$ _# q0 n4 |
www1.tvboxnow.com; C' W# ^7 K  C8 o/ p
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z& \. W! D3 l8 j

1.節瓜去皮切件備用
公仔箱論壇/ h' ]6 U" U5 s
2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用

3.豬展出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z" v0 z. P* f$ l( i; l
tvb now,tvbnow,bttvb+ |. b' `% e! P5 C7 }1 @/ p+ N8 n) X
4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成
www1.tvboxnow.com& ?" n1 F* I" x: x
10. 冬瓜海帶鯽魚湯公仔箱論壇; Y6 c2 F. P( R5 i+ }* f
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。

材料：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s; T( B1 B# T$ z
冬瓜100克

海帶 30克" h. z) T% p1 t! k$ K  ~
- ]- C' W9 N/ u9 p+ U
蝦皮適量

鯽魚一條tvb now,tvbnow,bttvb8 X9 \& j+ h% s: L

做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l5 _; `' X8 [0 w: {- h% j. b
1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈8 s  n6 L- x6 Y" U" {

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈
公仔箱論壇6 H1 |: i4 C$ Z: N  C
3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，www1.tvboxnow.com3 B1 q  ]5 ~5 Q9 a3 u5 \
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
tvb now,tvbnow,bttvb" g8 G" @8 u/ W9 T; S
4.加入精鹽調味! Z- b' R5 g, ]+ t2 G) S: |) J

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

davidxx

中級忍者

Rank: 3 Rank: 3

2^#

發表於 2019-10-25 08:55 PM | 只看該作者

thank for sharing

回復引用

TOP

返回列表

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水 排走濕氣去水腫！

[美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！