[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

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材料 (1人份量 Serve 1)：
$ X2 n5 S/ u( r5 ^; I0 S# ^" _! N+ D6 Uwww1.tvboxnow.com雞扒 100g Chicken Thigh公仔箱論壇6 |7 V2 ^9 U. ~/ s
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
7 t; j- X8 e6 m. \鹽 ½ tsp Salt
* M, |$ `# U% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 1tsp Sugartvb now,tvbnow,bttvb* x& K$ u" e0 H
麻油 少許 Sesame Oil2 u9 l0 P& n2 F5 s' q4 y/ R2 Z
粟粉 ½ tsp Corn Starch% N0 X: ~6 _8 J2 y; r
椰菜花 ½ CauliflowerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( w) A. P, r1 m; \
雞蛋 1 Eggwww1.tvboxnow.com! G' Z8 b( h' x5 @) G6 g
洋蔥 1/2 Onion
, S* r9 I: ]; Y8 M, X, x* n+ b$ j公仔箱論壇蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇* d; {4 D  G2 U3 ]# U
甘筍 1/2 Carrot
7 x) K9 ?# _  d  N6 f6 Wwww1.tvboxnow.com蔥 2bunches Green Onionstvb now,tvbnow,bttvb  l' n" P' [+ |
胡椒粉 Pepper Powder9 a, G; R$ g) F; h1 _8 [  |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _/ z5 N  j" x
步驟：+ R6 M3 R: Z$ L! M( e
1.椰菜花浸鹽水備用
5 _1 p0 G1 S* l6 u2 n( u5 ]* htvb now,tvbnow,bttvb2.雞扒去皮切粒公仔箱論壇7 w3 M3 X4 h, i
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
$ ~4 J6 G6 C: t- _- F! a4.加入粟粉拌勻. W1 L8 c8 B7 i
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
; c+ G$ C0 U& q- I7 Ztvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
; A9 u$ [2 n; ~  ^) k9 p; O/ btvb now,tvbnow,bttvb7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
1 R1 b2 U! ~7 z6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
( _4 A4 t6 E7 J, B9 `+ Z7 Ytvb now,tvbnow,bttvb9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉& k; m* A0 s' m/ L9 {) b1 ^
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻www1.tvboxnow.com# N7 ~+ `" U9 |4 \0 \' m
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻www1.tvboxnow.com1 G1 ^6 U( {( W- C  I7 v
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇! j7 ?* |- r9 z3 X  m4 A) H) \8 \6 Y
13.灑上蔥花，完成& Q6 s0 e% ]4 o1 Z2 d
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) m  t+ Q( s/ P5 E6 {; Z$ N2 M  B9 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* C2 A% @( ?4 b9 z$ a9 c: G
公仔箱論壇% @6 L1 u3 b" v  e# T- z: i$ L

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