/ W' A% ~: C: `6 x, D8 v# h" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拇趾外翻怎麼辦、能矯正嗎？臨床治療處置，２招居家伸展運動全解析。www1.tvboxnow.com" }; \; Z6 f" x, W$ ~4 a9 [
+ c. `5 G# Y1 j7 k- Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g' M4 {- D# u& _5 o
小鄭的工作一天要穿高跟鞋站著至少8小時，之前就覺得拇趾隱隱作痛，這天下班回家覺得痛到實在難以忍受，小鄭一脫鞋發現拇指關節內側紅腫，而且一碰就痛，小鄭趕緊到復健科門診就醫。醫師用超音波檢查發現，小鄭是嚴重的拇趾外翻合併拇趾滑液囊炎，跟她的扁平足及高跟鞋有關，建議先以超音波導引將滑囊內的積水抽出，並且搭配復健及徒手運動治療，將根本的問題解決。什麼是拇趾外翻？恐釀紅腫熱痛，是常見足部疼痛元兇拇趾外翻是許多人足部疼痛的元兇。拇趾外翻在醫學上的定義是拇趾向第二趾偏移10～15度，甚至拇趾疊到第二趾。
; j3 r# o$ ?5 rtvb now,tvbnow,bttvb拇趾外翻疼痛的位置通常是在最凸出的地方，也就是足部跟拇趾交界的蹠趾關節。凸出處可能會有紅腫熱痛，甚至造成拇趾滑液囊炎（Bunion），本身若有周邊神經病變或是免疫功能不佳，要注意局部傷口造成蜂窩性組織炎。- a1 r* ^/ n# L& S- t
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& w( H$ {* `+ ?9 G& \公仔箱論壇圖／大拇趾外翻超音波示意圖。復健專科陳渝仁醫師提供TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x$ E l8 W) w; H- T- J
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; x d' Y( d$ e/ j$ P公仔箱論壇為什麼會出現拇趾外翻？４大拇趾外翻原因一次看懂拇趾外翻常見的原因包括：
5 ^) q& e3 V' ]扁平足：內側足弓塌陷，造成拇趾承受內側的壓力，使拇趾向外翻出。. q. O) t/ P. M% _1 G5 E% R' T
關節過動症候群（Hypermobility syndrome）：先天筋膜、韌帶和肌肉過於鬆弛，使得關節穩定度較差。
9 G" ]7 O( @- o m" Ztvb now,tvbnow,bttvb類風濕關節炎：免疫系統失控攻擊自身組織，可能造成身體多處關節炎，包括蹠趾關節。8 C# ]. y+ K1 }/ b9 u8 [5 ~. b; y/ D9 h
鞋具：楦頭窄的鞋子例如高跟鞋及尖頭皮鞋，會持續擠壓蹠趾關節。特別是高跟鞋，前足特別是第一蹠趾關節承受過多壓力，更會造成拇趾外翻。
$ T8 S7 V3 i0 `( F" c2 {拇趾外翻怎麼辦？醫教鞋子怎挑＋２招居家伸展運動拇趾外翻的治療方式包括：挑選楦頭寬度適合自身足部的鞋子，若本身有扁平足則可挑足弓加強支撐的鞋子。9 E) W. g- x; S" `8 u4 Y
輔具：將大拇趾及第二趾分開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P) d" u2 D) k4 ~: d9 k$ P
乾針治療：放鬆周邊緊繃的肌肉。
+ s) A4 m% ~5 ?) k2 Q超音波導引注射治療：抽出拇趾滑液囊炎的積水。tvb now,tvbnow,bttvb2 L1 k% A6 d; t! o# G
徒手運動治療：調整大拇趾位置，放鬆緊繃的關節及周邊肌腱韌帶，並且調整步態。
1 Y7 E: T9 T% u( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。居家運動：強化足部肌力及穩定性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q; p* e& q, S" @; h3 X
拇趾外翻可做的居家運動如下：公仔箱論壇% `6 O; R. p# ]/ F/ W2 }8 o# ^
拇趾關節伸展一手固定第一腳掌骨（黃色箭頭方向），另一手將大趾往前拉離腳掌骨並向遠離小趾的方向伸展（紅色箭頭方向）。
7 I8 u3 c( \! Z" M關節有被伸展感，停留30秒，可增加大拇趾外展活動度。
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; P7 a% i+ A* G K% atvb now,tvbnow,bttvb圖／拇趾關節伸展運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供
/ O# e7 p! o7 V" D, ~- c0 ?- O9 P展趾運動腳底踩穩地面，腳跟、大拇趾球、小趾球，踩穩不離開地面。( I9 r6 T0 I4 J! e
腳趾往上台往外打開後，依序讓小趾、大拇趾、中間三趾下壓地面，刺激足底肌群矯正拇趾外翻的角度。1 |" e( k' M- q2 e. Y
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5 @* E+ ?* Y/ _( \; B圖／展趾運動做法。復健專科陳渝仁醫師提供
5 p: I- Y* c) H3 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! a: W& c& }, ?4 m7 y
5 ^# r$ p- J X+ e) }tvb now,tvbnow,bttvb結語拇指外翻是許多人足下的痛，但只要處置得宜，找到根本原因，挑選適合的鞋具並且接受徒手運動治療及居家運動，可以脫離每一步舉步維艱的生活。
a; `/ A1 t6 \/ i% C; p+ g) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2024-1-26 10:38 PM
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