1. 不急於吸煙; ]/ ?7 \2 w) ^" O- J' b5 f
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。tvb now,tvbnow,bttvb, g% R6 o5 o1 a9 ?
, j6 O' Q1 ^) j9 @2.不急於洗澡www1.tvboxnow.com% W, E# G7 N, K" N4 U
飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
' m" d* X5 @% Z a! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 q0 Q' @/ H* R& ~2 o z8 Y7 \tvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
0 t9 ?& Z7 z8 {5 B- ^俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
# B/ w' O- Z0 }! d* vwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ j u2 Y0 [# u5 G7 K# ]1 {
4.不急於散步, G. a$ e- {$ C. B
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。公仔箱論壇4 M0 g: F8 H$ C
0 c% [/ |# b2 O- ?
5.不急於開車
) b9 e/ @: F: ?, Mtvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
$ M$ V- h: N2 p g/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z$ D$ j. x* W5 I3 k
6.不急於吃水果
6 g' o0 |2 ^, f1 T2 q: w0 ], vtvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
/ g, o( y0 a" g' z' v5 I; [2 U公仔箱論壇
4 c- A) h% i. a$ x7.不急於鬆褲帶
8 x0 _9 H4 O' J3 V' n飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。: u( W: Q1 q- l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r5 b O/ T7 A @! K
8.不急於飲茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B+ K5 U- X; O
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
| 
