生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
$ M9 O! O/ M, w, ?- i2 h3 M b9 Y4 Utvb now,tvbnow,bttvb很
) Q- i+ m4 b Y" Q容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
- _1 ]/ H( Q9 q3 T% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引* ]2 L; A3 Q! N- w* X* X q
起
/ H2 E) [( b5 c# R3 y! J8 T5 Htvb now,tvbnow,bttvb疾病。
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3 k) b! J2 W7 @; ~& R公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
* G! |8 i+ c( {' x5 K$ p公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a4 i9 O/ p6 S3 R: b, u/ F
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料1 e( Q& Y" U T
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的公仔箱論壇1 A3 l, _# E& r- ^5 E+ v
水。8 M% E' g; K3 F( S
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。# e- D6 x4 B9 ~0 X
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會# v, X/ m) Y8 M
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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$ ?" O$ C) ]% o3 Owww1.tvboxnow.com蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇5 p) S& U3 G: _" G# Z
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
* d# E/ r9 O. q' D9 W& p體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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5 g" M# d( D+ a8 t" C不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
R. A, M4 |& f) q D1 I6 \www1.tvboxnow.com出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代www1.tvboxnow.com7 ~2 x0 j- q7 ~" d2 S R, o
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb& x6 q# {# @% r& V A7 v
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb" Q/ [/ u/ b7 t: m9 I
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb$ w3 n, X! F: F5 A1 _3 {
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤www1.tvboxnow.com' g# [$ L$ D$ W. p
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽* x2 k( N% m& n- I$ Q
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]4 j: i; n, b' t
' T& I6 Y* y+ c& \/ U《健康小報導》
$ J% l+ F/ A8 g2 Y! Q公仔箱論壇●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約% K2 H" N) V# i4 _8 G4 H& d0 ]
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
3 z5 `; K( N! F4 K* G: A公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體tvb now,tvbnow,bttvb' {- E, m6 Q" R4 u* T
根本無濟於事。$ j! F2 Q6 y2 i2 d' V
4 |3 d- c' i) n8 t# w* x5 S●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
7 e8 P8 l& a+ r8 K9 W+ S的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；. `# B F& X& Z `
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇% `0 H. U8 M. g* F- \
2 P" K7 M% e6 T; H' }7 M/ B●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J0 S4 b2 s" p2 L' Z: D% \+ w
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]1 F4 B- n+ @1 s# X
化。
9 L( O+ V1 i! V( |5 A+ c" ^6 x/ {1 j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m' b$ O! O; w" x* X/ D6 m) `1 ?
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
+ J! X. f9 s" v公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，7 p1 N, b0 I4 o
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb& b7 G3 Q7 Z" h1 a( O
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 F3 h, j" a3 @7 J) E
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣www1.tvboxnow.com( H: D9 h N3 r
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新www1.tvboxnow.com: y: {% K/ P/ C/ B" _
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
. o. `1 I: m* D/ O. rwww1.tvboxnow.com不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇; a D& F" z- C: A! \: j
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
6 m5 U# V) ?0 N6 H m及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R1 h$ [! r# D3 }9 z& ^9 g
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中# W7 [% \) W3 D3 d
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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) m6 A( d8 w8 _; n% q公仔箱論壇AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
, h0 ]5 h! Q# q, B) p! |www1.tvboxnow.com第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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/ [& S: c( Q# Ttvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
, m" C0 | N5 v( P8 L消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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9 T* w8 ~0 c s. i2 {PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y& s% L3 K, V6 _
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。* `8 {* f$ Z% @& |. `
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加3 z e9 J2 v2 X6 `4 [$ \! R; z
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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# b# F' t5 Z/ m" vtvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb' @; K1 i( U; ~0 s+ `
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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