雞胸很快熟，味淡，煮得耐就會柴，今次這樣煮會較滑和入味
7 ~# ?) |8 u$ C" [www1.tvboxnow.com
+ Z" l$ Q( Z7 h8 y
& y, B: a% H$ D$ Q2 }4 c* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ E, d4 v" ^: K5 L' d; s1 O7 M
 tvb now,tvbnow,bttvb1 t, K5 u& u7 l9 m6 \4 s' J5 y
0 s% t a! ^9 ~ R& X" Ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb4 B6 e7 R& m* ^' `8 a
# M) @3 d$ d# |+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- W7 {, ^/ e8 b& {7 Twww1.tvboxnow.com材料：% P2 E$ J+ ~: z3 x- {* {
去皮雞胸肉4塊、薑片20克、紅、綠辣椒各半個切片
# i) R7 o9 n" A) o5 Qtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com2 [2 T: [% O5 D* N8 H- e3 |# y6 \7 D
tvb now,tvbnow,bttvb! P! ]3 |, F2 m" ^ Q
醃肉料：公仔箱論壇; g, i* k; i) r0 F
全蛋液1顆、米酒1茶匙、鹽1茶匙、粟粉1大匙
2 `$ S4 I! H* R, V) O( Iwww1.tvboxnow.com
. a4 j! Z. W# H公仔箱論壇: i& {0 O" ~* d2 L
調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c) y6 a! D3 k8 m
糖1茶匙、桂花醬100克、麵包糠2杯1 O: A! ?; w* `. P& J6 j
) c; @, }" [8 [$ m P
6 x3 g2 v/ d* k+ M$ v7 z7 W' c7 C/ Z4 p
! p; Q. b, W; d0 z; o, p公仔箱論壇
* J0 l+ D2 H7 c9 X2 _& O" k公仔箱論壇 做法：
. G$ p3 j! g N& v公仔箱論壇1.雞胸肉去根切條狀，加入全蛋液1顆、米酒1湯匙、鹽1茶匙、粟粉1湯匙抓醃入味後
$ e1 H Z( e. h# Z4 V, E1 n% ]# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& L8 G+ P6 O" f
2.把雞柳條，均勻沾裹麵包糠www1.tvboxnow.com" d" D. |8 L2 x; a" K
www1.tvboxnow.com4 Z) c$ h* g. N t" Q+ {) f6 O
3.起中高温油鍋，取雞柳放入油鍋炸至金黃香酥後，取出瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb- P6 S+ n* e4 ^" h) t" g& w
7 N9 j- c. x) @6 a& W: U5 f, [* z) wtvb now,tvbnow,bttvb4.燒熱鍋加入1湯匙油，放入薑片、紅、綠椒。
7 `' a$ T5 B. _- k) a公仔箱論壇# Y& S, b. d3 e3 s! x
5.椒末爆香後，加入桂花醬、糖1大匙、水50c.ctvb now,tvbnow,bttvb# Q4 h& w. a/ a o6 [& Z: l, o! l
$ s w5 y7 w$ e/ e& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滾煮，起鍋前放入雞柳條炒勻後即可盛盤7 k% {, j% j" {: F$ \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b( e* r3 L& s K2 Y! j$ B
1 z( [$ Z$ h7 L3 M$ u
 公仔箱論壇7 V4 E' e8 a9 x1 e# f
1 V2 i1 \; ?" m5 X( v! s, g% d
" B- m5 ~* F; a# j |
發表於 2015-4-23 01:12 PM
| 