[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
1 P2 X6 x9 ^+ S1 H2 H公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇0 Y+ ]3 q/ j1 Z8 _0 ^3 H

+ V" z5 S. e) f8 t% O2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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- y  d5 M5 _1 B  M% F7 C公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。4 B( f" X( @  Y- w
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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  R0 f# O$ K# U- Q4 h2 E! owww1.tvboxnow.com5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
% T3 ?! a  C9 p+ z6 g, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。