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, H b6 W( B* l {www1.tvboxnow.com
) o ~# `. l- ~' Z食材www1.tvboxnow.com) w' d2 r% N9 C X5 c& e
青椒.....1個
9 w4 K; d0 O# M; |- Y9 m: d公仔箱論壇大蒜.....1顆
7 a6 R" C6 {% U( A, X' Q帶骨牛小排.....200g
; B6 B% k6 E3 E) l0 F7 M七味粉或白芝麻.....少許www1.tvboxnow.com4 ^% M- Z' k+ k8 [3 \
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w0 s- `4 E( a7 K, s
醬油.....2大匙
! a: z0 a# t- Y# J# W. Ntvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙
M. s; q4 G! _" B' F6 P: Y) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙
6 L- u8 c+ T$ r7 E( l1 f1 d( Nwww1.tvboxnow.com韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇8 z$ D" L; h* b! w9 C
+ |* d( I9 c4 I' V3 w" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p$ n6 i' V" G; Y9 m+ ~8 O
做法
$ {4 B+ f! u5 E: V! A: a1 }tvb now,tvbnow,bttvb1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇8 }& z$ P3 o" J, }. E0 T' r" ]# @ A6 N
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。公仔箱論壇) V) T: |% ^) N: m2 E; E4 N- [1 k0 S$ G% A
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& ^/ `8 Z0 |3 X0 `/ }& q4 O+ g
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4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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3 U; M) g% p6 `. ^: X3 Ytvb now,tvbnow,bttvbTips
# O; A' e- w$ qwww1.tvboxnow.com如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇( f6 }; ?( H2 e( R
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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