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) q$ I# Z* k6 v" E" g$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個www1.tvboxnow.com* d; l; t9 V3 g% R% U5 F
大蒜.....1顆 w9 B+ a* }' P2 U' _. @" B7 D
帶骨牛小排.....200gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |1 p7 s, m" w# {) w* K) i
七味粉或白芝麻.....少許www1.tvboxnow.com( |( r6 L4 P% w4 A" {3 `6 A7 ~$ _
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醃料公仔箱論壇0 C+ X% A5 T" R; |1 A
醬油.....2大匙+ S- u2 Q4 e4 }3 e
米酒.....1茶匙www1.tvboxnow.com8 ?' C, v+ o* k! B3 K1 ]
味醂.....1茶匙+ ?& y. t6 Q7 _ A- E5 ^
韓式辣醬.....1茶匙公仔箱論壇" B' T8 j/ O, q, P# z9 ~5 I
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L6 y0 Q' b& }4 ]) f
1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。公仔箱論壇1 r: u6 L% A, A" L
6 r# B4 L/ x3 u7 r- a7 i2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。% n: u( y. \ b8 L
3 q, ^0 ^. _, l- P2 _4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。www1.tvboxnow.com. C+ y' l4 i5 v2 [$ @3 `
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Tips6 l1 d% V! C, ~. X8 x
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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