! B; b4 q) a* I: I很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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" w: [; j/ k# f* t1.燒烤後吃根香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X! v" h) E- p& b* H
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \: F4 F& e/ N8 L; L( |3 e
5 r k: @$ ?& V4 dwww1.tvboxnow.com2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
T6 i3 ?) z% B9 ?3 f0 K4 I7 ptvb now,tvbnow,bttvb如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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$ N: [: m' U: X7 X# F+ y公仔箱論壇3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇9 {3 ^; h" S2 O
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。$ J& B: Z, x; ~6 d- |+ I
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4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水www1.tvboxnow.com( q$ R( f) }1 e
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb/ @ K- z9 u a! P- H4 y
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5.吃即食麵後吃水果. e8 {; L3 \! E; u
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。www1.tvboxnow.com1 l v( i( x4 R1 \' a I/ D
& _0 @8 c" _: E. _& Xtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
6 n% [& J4 t% J% k7 _tvb now,tvbnow,bttvb蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。/ e3 H6 x! j" c4 I4 v, g7 \; z( ~
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' e# x. B6 l$ J7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H, P3 P$ {, c$ q: L
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇' l9 b4 z- R! ?2 X) @$ |+ D
+ F: s2 G$ e: f; U# otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o" \$ V8 ~, J$ J- Y
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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