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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;0 n& W) O3 M  G, a  l
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb: S; o( e: M, U5 Y) W
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
& n( _% D  }' _# ?$ gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb) J& Q* w8 Y+ r& i; u" V6 T( H
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: f/ P: u# @; L5 |: w8 S* o
⑥枕手-影响血液循环;
% D! d/ [( U- ^1 R, M+ ptvb now,tvbnow,bttvb⑦被子蒙面-缺氧;
/ a/ T' v1 n4 z1 A* d1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
4 q7 {0 O! K2 I. STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
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