中里巴人 - 補腎法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb0 Z; o1 Y. H$ v, E; M
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【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次
9 M! c Q N0 [) }5 |- O% z0 hwww1.tvboxnow.com【功效】補腎TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M3 G) E; i* W' y
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