[冷知識分享] 郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)

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郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)4 a8 @5 E' p5 z$ `) {8 d

% @7 W) a+ A" \# ]8 W, E2 q6 _5 itvb now,tvbnow,bttvb【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立1 ]+ E1 O8 w/ b  D1 _3 U3 r3 c
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉tvb now,tvbnow,bttvb, w+ t* i: e" w* [' C

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