[生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:, x& P: h' h! y& ]/ h1 L8 J
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)% l) ]; }# q8 \9 j+ y

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g公仔箱論壇+ ^) b. r1 _* m

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb/ o5 |' z2 T2 f7 l: R
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g" j& n- G! L- h

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。$ f& x( L2 F$ \, R- d
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。tvb now,tvbnow,bttvb. ~0 x' M( V/ s" P2 ~ |

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。! F* d& l- b7 p9 o! v* |" Z
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9)晾至溫熱，即可開吃。

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）tvb now,tvbnow,bttvb, p( I* g2 b( L4 b4 @4 m4 J

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量公仔箱論壇8 p4 n1 z( m# u7 G8 g

做法：1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂公仔箱論壇5 A6 h$ d$ z6 u+ L% U

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗www1.tvboxnow.com7 n: c, d8 S' X7 v6 `; w/ U! `) ^
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘www1.tvboxnow.com# u( n8 I; W5 R4 h5 M) O
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:www1.tvboxnow.com6 `3 K2 y c: e( M! @3 s
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量tvb now,tvbnow,bttvb2 A9 O9 f2 X0 _. f8 I  u' Z/ U7 J

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土

2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _6 D/ H; F2 s/ A, C) e' l, d
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中tvb now,tvbnow,bttvb4 L4 F& X3 W/ ?+ [4 r/ C6 K' _

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖www1.tvboxnow.com3 D  }  S; ^( W- z

8)繼續小火熬煮公仔箱論壇2 }( {" B4 x: C* O$ F6 ]) d

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}

當歸羊肉湯: o1 B4 u7 Q( Y

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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量tvb now,tvbnow,bttvb( \" ?( M% ^$ u( ^8 N* U2 E8 k9 m

做法：1)把所有材料準備好。www1.tvboxnow.com: [2 E  |. g6 d7 _0 \- C6 ?- \
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb3 p0 `5 T3 Z' k0 K. \/ I
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4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb! s9 j! @8 i! r! ~  G8 W

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 `4 k* @( z
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯tvb now,tvbnow,bttvb# I5 o8 @1 l9 _2 {4 C9 }
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片www1.tvboxnow.com- P. p9 Y+ m% G

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。4 d9 [/ c$ Y! |7 N
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。$ f7 z! f2 C$ i* v+ c# K2 ]
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玫瑰花棗茶& W( g) D2 }! m, d& ]$ I0 X

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }2 a& N4 S9 t$ J% h
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb2 ~5 o; m F3 r$ y$ B
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb; @) y( a" q6 m: |; q# G
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}www1.tvboxnow.com# z: X0 c% `7 {. \3 ^/ f5 N
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。公仔箱論壇" o9 E. l2 W1 m6 h

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。8 d# C5 m; r" {0 Q: b, I

6)取一張紙寫上日期。www1.tvboxnow.com2 O  n1 b( r( @% _) x: l

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。; F5 O& }3 V7 @) h* m0 y9 l) q
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹公仔箱論壇* q/ R6 G+ x7 X  M5 `5 {
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。www1.tvboxnow.com& V! A& C7 m8 x4 l% Z5 P
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F; T5 v8 B: y7 H7 `4 U2 G
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3)放入冰糖、西梅。4 O) H) ]( J6 [

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。9 y( O" v, J: ^( l8 Y

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑) I3 C4 o# D8 _; N1 y# H% {
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2)再把豆腐切成小方塊- Y* U% E& X5 g( h. Y3 ?; V
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3)紅蘿蔔切花tvb now,tvbnow,bttvb9 {8 [% l! y" E$ D$ z: h5 k
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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