9.洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗。
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4 _4 _ x/ n/ t1 j- |1 i* k泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,促進血管收縮、擴張,並刺激汗腺發汗,每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴的循環重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑1000公尺。
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# ]( l% S; U$ Q6 s3 D2 V5 A* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。tvb now,tvbnow,bttvb% a2 g* G- X, G% ^. v
) k8 P& _0 j3 Y) g- X9 X: N. lwww1.tvboxnow.com必須注意的是,心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡,此時不妨以傳統的保健良方-熱水泡腳來取代,這不只能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環,還可增加細胞通透性,提高新陳代謝,同時達到健身祛痰的作用,並且改善雙腳冰冷的情況。 |