生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

& e6 m' H1 v% Q+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# s6 c$ k$ I0 j9 ]5 _
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
  [) T/ `9 ^* G2 f3 t7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 |, z# _2 @2 ?6 T公仔箱論壇動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
: I8 R6 ?- f8 T% c4 dtvb now,tvbnow,bttvb
7 l! V) \( A4 Z公仔箱論壇光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
4 Y7 \5 N: u( G9 x1 H7 T' {. d公仔箱論壇
/ k5 Q1 S/ I2 z. Q公仔箱論壇正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i5 }- K( D( A* W9 v: A1 z7 b: k
tvb now,tvbnow,bttvb# V+ o) V  _) [3 e$ }+ z; S
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。www1.tvboxnow.com, z5 C" T5 k' f* e( P: m

1 ~- O3 P8 x1 @: P' ^  {; V

lyanbebe

9 x- B6 T+ H5 Vtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com9 F5 e' n# i6 `+ O5 [
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
2 F+ E; N0 i; `1 A  q  B1 Ztvb now,tvbnow,bttvb1 P! z; b! ^) |3 A( e, K- D
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。- U$ C6 t& p6 k8 O% ^. j
tvb now,tvbnow,bttvb) a) T, a# ?# D
感冒初期不宜+ Z7 f4 J8 N5 X
' I9 f3 H  {/ A% N
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。
- i% R! P9 A# {6 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @3 F2 ~0 x! F  B
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
0 q: p$ u3 ]4 i3 K( J, zwww1.tvboxnow.com
8 v3 |- U- R6 Ptvb now,tvbnow,bttvb因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。公仔箱論壇5 [2 X+ b2 p" c% P1 W

- p, {. R- w2 X公仔箱論壇
7 M: S* E* U# X, s% l9 Y

lyanbebe

+ a8 |/ z/ G( P! A切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。
7 I" p3 }. N# S% ~( z. [& s2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z4 g# ?, v  N1 V. w西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。1 \8 H( k8 Y6 M7 h

. s% v- ^( @4 V. |) Ktvb now,tvbnow,bttvb最好現買現吃# j2 |0 K4 T% K7 i0 H

9 f5 U0 F4 X5 Y7 stvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
2 }. y" H- t0 c8 |2 x0 E: I; y( I/ E9 S. a
因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。6 _7 j  F2 T1 k* j" s+ x

lyanbebe

5 [% X  ?9 P; t# R. d2 Y$ R, `1 p
* r% ?: q% K' o! L+ a, C% H
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。公仔箱論壇2 Q$ O6 s  |1 z
8 K* a' Q7 l+ N' ^7 B' l3 m9 u
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: L5 i( J" ?  m( c6 ~; R$ E% x
www1.tvboxnow.com* d6 X% _, q4 t/ ^

lyanbebe

9 d; c2 g$ d9 I4 O
+ N7 O, O0 d: i  e, \
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
  Y" I" {6 Q  L' R) f6 X) Z+ [4 S
2 ^$ y- r8 ~* Z6 }! f飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。& @& L; l; p: z) s, N0 E, P  m

9 f' a9 h. i. T0 Y胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
- k9 u1 f  |3 M6 f  S2 X公仔箱論壇公仔箱論壇% Z/ p) Z6 |% E
飯後大量喝水易引起燒心
( V, I4 ?; X7 d0 y3 q. ^! w$ p0 u- f' M% y- S/ K  G/ p/ e9 P' E
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。
) r5 [2 a2 b1 }, m+ S! @5 z( A公仔箱論壇: D- N, Q/ t8 s& h
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇1 r/ |# i3 A4 B$ Z! B8 e3 W4 T7 `

4 A/ @1 B) T1 ^4 m% g  s" Dtvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
& \% q4 D. n3 k
# w3 ]) ^' b' P6 g) T3 B4 C; N

lyanbebe

公仔箱論壇7 M7 s6 W/ g  G: z
公仔箱論壇3 n. j4 S; P; a/ Z$ q

+ K7 Z* ^7 A4 u# r8 S) Z酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。0 p$ m2 I% y3 m

. o: Y$ |/ n- ~* ~$ N0 o但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
* h8 U$ z; h; V3 D1 M6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M  y, G& a% U  S* F& O+ j  G
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C7 u- z* p- i4 v; ]
公仔箱論壇& d3 s! g8 Y0 D2 O
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。公仔箱論壇, r9 u* _& i& G! }
www1.tvboxnow.com5 V( y& Y5 S6 n: k

lyanbebe

' p1 Q4 @! c- g  ^4 p公仔箱論壇www1.tvboxnow.com5 X2 _7 W! C3 I. M% `
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。tvb now,tvbnow,bttvb0 }9 |$ A( F4 m, v- ^3 y6 t

+ G" @4 e7 c; K4 T* E% `0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。公仔箱論壇/ a0 k; Y" y( _+ ?

4 H, t/ K+ t- d2 C6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
; t' y) V2 A$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: W9 w  S8 j( N
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。公仔箱論壇8 T5 L1 P) d9 Q) c+ d- j
: V. [5 U$ `, ?7 b" z4 t

lyanbebe

www1.tvboxnow.com2 u6 H7 s7 O6 c, M4 X6 v7 V
7 q7 q2 q9 \/ T% H% K- C& ~
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
2 U" o. i' Z5 R0 g8 Z' D3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |% w4 `% L" Q% h
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。tvb now,tvbnow,bttvb! \& Z: W9 J' ^0 I7 |
' r; Q% v, o: \: T2 z0 f, _& G
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
" J! a4 Z( d2 C, M% C5 C: ktvb now,tvbnow,bttvb
& E. I" `3 R. |4 R- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
2 c! V6 ]/ B! \( B! ?公仔箱論壇
  ?/ U' `7 R  v5 w- j, j# o: g8 E% C/ m公仔箱論壇0 A( Y: j" \, G

lyanbebe

1 p3 w+ ~* ]9 l$ b6 {0 q( k公仔箱論壇
' B! \8 U! C& H& \% j公仔箱論壇有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。& w7 {. r8 [* n$ w# j* g- c

& a; W) \& ?- d( Q+ K在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。0 g  {4 o3 m6 t2 X# k

$ P. r; |. h% Q) `; Btvb now,tvbnow,bttvb不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
7 F( D* D4 b% H6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {7 ]" n9 v9 @- K9 J0 X
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。: O. _/ ^6 T' ^
: C! P0 g- g# O* _
tvb now,tvbnow,bttvb% J, L: h8 q% e- b/ F+ ^! X

lyanbebe

公仔箱論壇; {* z$ j% Z5 F+ D0 N

- A$ K  |% J$ }公仔箱論壇米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。$ x8 v4 k  q* }: @, z

2 v3 \' u) y3 s4 A$ Wwww1.tvboxnow.com米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
  K0 p9 I# t) }* i, D1 W$ j  z) Y3 ^
8 m$ k& T5 t, m1 H% ~+ u; y
. N; P, M9 j9 w' Jtvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

% ?$ r3 i# c. E9 P公仔箱論壇/ Z2 w0 K! @( `. P
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。公仔箱論壇; _6 Q3 f$ U! o7 v) ~) q. [* f

8 _2 S- t: v  U- N! dwww1.tvboxnow.com黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。6 _( e" U5 k; O5 H" U5 v  n6 P7 A0 [
; m" p  o$ L& W
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
. |. V- I; u* ]9 [  Z公仔箱論壇
" V  L. a6 I, |& _6 E% o, ?公仔箱論壇果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。tvb now,tvbnow,bttvb$ w. G9 U9 F* ?! Q$ k; i

& y$ G% B" H% M4 I至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
3 c4 t) H  T- Y& j0 ^, G" o1 w" W. u公仔箱論壇
2 P, R3 F8 T6 d+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y% M9 q- f7 d

lyanbebe

公仔箱論壇( C! j* D& g6 H1 [
: `0 G1 j! F' r4 N+ U7 _+ G
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
- v9 w& X1 b' V' s  g公仔箱論壇6 y+ e1 z6 n6 Z8 t* w6 m
其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
7 V: P! G* k7 R& W: o. k# N7 lwww1.tvboxnow.com
* k; f( T0 R3 }. t* ^  \8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。www1.tvboxnow.com& B5 k0 ?) m. H/ M* r
9 H" [# M, p" y, a" g7 a% v
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
* E, ?5 m! ]% `+ `  ~www1.tvboxnow.com
/ d; O7 F# H; F6 }+ |' X) ?/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T2 e( ], j* M' I, w3 Q) S公仔箱論壇

lyanbebe

( i4 N6 c7 M  u1 X* |3 k( j
; O" q! Y$ r$ k0 |, w* u在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。0 t  S+ w, |% _

; E# _+ z' ?" b% S, _tvb now,tvbnow,bttvb海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。公仔箱論壇1 j3 c+ E! H- G. V1 G+ Y* Y7 M# M
公仔箱論壇0 ^* D% l- X* t( Q- A) |; ], @  G
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。
$ J% r0 N8 |6 m6 K: p- Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; j2 ~* k7 h) E2 H  o

6 |% O% s. d* e/ s1 ]7 c& a

lyanbebe

" M% W6 E7 d' Q* K% \8 S5 U
+ b$ i$ P' B7 f8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
+ t+ j9 H) H3 O( t* n公仔箱論壇  N4 t$ U2 h6 ~( z3 w6 }# |" r
因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
7 g4 H- T5 F* r! ~www1.tvboxnow.com
: R$ ?+ D& f* D. }  W所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。公仔箱論壇+ N% i' O) _, _6 I# b; s

& q" z$ j8 ~8 n9 ]  rwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z# D0 r9 S* ?* B