日本美容作家繼田理恵表示，年過30歲之後，不只是皮下脂肪，也開始需要留意內臟脂肪。由於燃燒脂肪的女性荷爾蒙分泌變少，內臟開始容易囤積脂肪，如果又沒有運動習慣，甚麼都不做地讓脂肪隨意囤積，不僅影響體態，甚至會變成疾病的開端。透過抹茶、檸檬水、柳橙汁等美味又健康的飲品，幫助消除內臟脂肪！
$ u, S! a* o* l( ?
0 f+ `( ?' a# }- Y# w5 B4 ztvb now,tvbnow,bttvb消除內臟脂肪的5種飲品
& e) x# Z7 e0 w2 E公仔箱論壇
# ]$ W: S* p+ O3 v. K+ h公仔箱論壇1.抹茶 www1.tvboxnow.com6 e0 ]+ E5 ]& S& n5 m. \) Q
2 ~; m0 F/ u) `+ w& ptvb now,tvbnow,bttvb日本厚生勞動省認可的特定保健用食品，含有豐富的兒茶素，兒茶素可幫助燃燒內臟脂肪和皮下脂肪。喝了抹茶後運動，能更進一步燃燒脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]4 _% y- h2 g3 k
公仔箱論壇+ I4 u% n3 q3 @9 ^1 T& V
抹茶和其他茶飲不同，茶葉直接磨碎在茶飲之中，也能攝取到茶葉含有的膳食纖維，膳食纖維能吸收多餘油脂，促進腸胃蠕動，將油脂排出體外。抹茶中的維生素A、C、E含量也很高，可期待抗老化與養顏美容的效果。
N- @% L3 a" r, s) Z8 ~) g% A公仔箱論壇
' g4 ~! K& k8 a Y* Z# [+ `5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱檸檬水 www1.tvboxnow.com7 o p& @, f( A1 _0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a: o! \6 O0 P) W/ P
米蘭達可兒、AKB48的小嶋陽菜都時常飲用的熱檸檬水，是日本非常盛行的保養飲品。檸檬酸可防止血糖上升，再加上熱水提高體溫，能促進血液循環和提高代謝，提高脂肪燃燒率，溫暖內臟幫助排便和利尿，達到體內環保的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb5 N5 z( t# S9 h; X9 N
tvb now,tvbnow,bttvb: N% k7 U7 r9 A9 P7 R8 o8 u" F
3.柳橙汁
' B; J! N: U# L" ?" q' x5 J! |www1.tvboxnow.com
! A2 d; [* ?2 o b公仔箱論壇柳橙中的成分肌醇，能夠預防脂肪肝並且抑制膽固醇。雖然柳橙汁很容易買到，不過市售的柳橙汁大多含有許多的糖以及添加物，因此自己買柳橙來榨成汁最安心。咖啡因會消耗肌醇，因此飲用柳橙汁時，請避開和含有咖啡因的飲品一同飲用。 公仔箱論壇( y0 ?( {( J Z8 T8 E( `# M' E
7 B3 o; k5 Y1 o& m& ~8 h# W# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.豆漿咖啡 tvb now,tvbnow,bttvb G0 g. T% w& l: J% `$ G: S& `
X& K1 T5 e+ b) v* q咖啡裡的咖啡因和綠原酸能分解脂肪，比起用含有脂肪的牛奶，豆漿和咖啡組合在一起，更有助於消除內臟脂肪。綠原酸遇熱會弱化，因此選擇淺烘培咖啡，沖泡時使用80度的水溫，更能保留瘦身效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g& {7 \5 k/ ?' I" N) P: G
, ?7 O* C- `/ M1 d& P% ^3 ~5 z豆漿中的大豆異黃酮具有平衡女性荷爾蒙作用，可同時補充女性荷爾蒙，而皂素能避免中性脂肪囤積，大豆勝肽也能促進脂肪燃燒。如果不喜歡豆漿味道，加在咖啡中也比較容易入口。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U- k4 S( u0 X
% X# F8 l1 `5 z( Vtvb now,tvbnow,bttvb5.醋
# L# w3 d% Z" X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 Y1 A0 I3 n& m- G c3 G
可選擇蘋果醋、檸檬醋、石榴醋、黑醋等等，容易入口的醋飲料，醋的檸檬酸和胺基酸含量豐沛，能促進脂肪燃燒，也能平衡體內的酸鹼值。比起蔬菜，時常吃進過多肉類的現代人，體質普遍偏向酸性，容易導致代謝降低。 ! s1 ?1 C2 {; q2 |; O; s" }4 T
: \4 w0 V) M3 }$ kwww1.tvboxnow.com飲用醋的時機也很重要，空腹飲用可能會造成胃痛，因此最好飯後飲用，還能抑制飯後血糖急速上升。
& l$ \* ?( [, X0 z. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; G9 v' X9 z. f4 v }
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-30 02:04 PM
| 
