夜間養生，等於養命，一定要看！
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6 W8 |# l Z0 bwww1.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k) D( R( K O3 W' z4 {
1 R/ a, U/ Q7 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% _: U7 j* D, Z* v# L, ]/ m% Q
忌高含脂量9 s- W% f* x( x' Q& W
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇$ l! ?3 p; m6 }, W, p
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忌高含鈣量
; X2 m! W* ^( t; L公仔箱論壇晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb; A3 u7 I8 B: g! v0 c* F2 F
) v# q4 C; b& P% u0 y忌高含糖量www1.tvboxnow.com4 {* M3 O& i' @* c
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。www1.tvboxnow.com# a$ v. G6 X) J1 d
1 {" r1 N; z# ?6 \# I, d公仔箱論壇晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
' e6 P7 q. Y1 K* z0 W3 ~tvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪www1.tvboxnow.com7 W" |. e: ~8 p* S; y2 b, P1 ?
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
" p! H# o! T0 pC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶公仔箱論壇0 G4 N" N2 p! _* n% S& a
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q) y# b6 a5 O1 U! L" Z; \) Z
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。tvb now,tvbnow,bttvb9 \: b t4 m1 c
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒8 `; }9 M( a* K* n( v7 e& R$ P
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
1 b' V, H( g: Y" @5 y6 |- `B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
$ H# I; `; a" q( u: `5 `+ E, k" hC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇; N0 M# m( \' ^' M I' O( D
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4、晚上喝獼猴桃
* x) O* _* b. W n6 w$ U; [. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化6 P8 Y# I$ U a; ^
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。公仔箱論壇% Y9 v8 [4 A6 `7 b4 D5 ~
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p4 ?) Y! K9 |8 Q$ y( C
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& O* P: i) V1 U" U# f" k5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v# k, g, M; z, D! _# }
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。: d) w2 d$ E0 K+ @% Y6 s& Y7 F
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇! ~* E9 N8 N1 D5 V
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇; T+ K4 E- k& p# t% n% l7 Y" `; T
. Z/ V! u, C+ z1 P9 m+ Y: s9 Rwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" F# i& I/ e! A5 m* A
6、晚上吃香蕉
* C1 Z }3 N4 k. Z- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。www1.tvboxnow.com A; H g W9 W# R
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。: o/ ^5 Y% ?* `+ T3 a
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
& q$ J6 [9 p/ P! v- {8 R/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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. K- i" t, r6 h/ T7 v& \9 P7、晚上吃番茄
& [) L# V* D* J3 l( b$ _5 ]tvb now,tvbnow,bttvbA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。www1.tvboxnow.com# ^, J% H5 {- f5 r! I. {1 b0 V0 y
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
4 C- U( r1 a% M' I8 Q M, K+ k& q公仔箱論壇C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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3 U* e- W# a* O) u' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、晚上吃草莓www1.tvboxnow.com& G4 v* O2 Q* Y' o
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。) E, x; n3 H% |% J
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, i/ k" g, e4 `7 Lwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, j; V+ m- L0 d! _
9、晚上吃火龍果 l; O7 P4 v% @8 ~+ A5 M, n
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。( ^. {+ S8 M" C5 g1 n
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。( R3 \/ Q% O/ m* X) O2 b
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; ~, k% C8 c' M, n
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I2 p4 i5 X6 z& {5 W
+ m! V, k0 a, v3 [7 p* Y5 k! o" ptvb now,tvbnow,bttvb10、晚上吃山楂) X: o* I% Z, x8 c$ I7 L1 s, z
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
/ `& `( |5 q7 v; {& jB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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