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發表於 2011-10-4 05:55 AM | 顯示全部帖子

[健康食品] 6大抗濕疹食物

6大抗濕疹食物tvb now,tvbnow,bttvb( L! W7 {' {+ e: a' }2 t7 N2 i
綠豆放大圖片公仔箱論壇% d y0 _9 U R1 d% g3 {

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有清熱解毒，養陰凉血功用，對急性濕疹尤有益處。此外，它含胡蘿蔔素，有助舒緩濕疹皮膚的乾燥及痕癢。公仔箱論壇: ]- v: G0 _3 ]' T
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綠茶放大圖片

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日本綠茶、龍井、碧螺春等綠茶含兒茶素，這種抗氧化營養能促進肌膚癒合，亦可滋潤肌膚，減低痕癢。
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馬齒莧放大圖片 www1.tvboxnow.com% ?: ]# q) z# A, T2 k) Z' e: T

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中醫角度，馬齒莧能清熱解毒，又能消腫凉血，對急性濕疹尤佳。其豐富的奧米加脂肪酸、維他命 A及 C，更能滋潤肌膚。

桑椹放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f# r+ { a1 T, w

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含大量鐵質和維他命 C，能營養皮膚，此外，它含多種有機酸，能加快胃液的分泌，促進腸道蠕動，從而改善免疫系統。

薏仁放大圖片

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薏仁有世界禾本科植物之王的美譽，含多種營養及礦物質，有健脾胃潤肺、清熱之效。

泡菜放大圖片 V" F5 o: @8 A' U/ n, B2 [* S4 l

含豐富益生菌，能有益腸狀，有助排毒，亦能抗炎、消炎，對免疫力亦極為重要。 % f8 n+ n& C$ E( D' d! c
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泡菜千層酥放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I; s. x( H9 u" S: c0 v. L6 K

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千層酥夾着泡菜，鹹鹹香香，一個簡簡單單的食法就能改善濕疹，太好了！ : I  m  h. {, t* l/ W5 N/ C

材料泡菜 100克、千層酥 1塊
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做法放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~# N6 f, F4 w" [8 O  N9 G* }

1.泡菜切成粗絲。公仔箱論壇* g. z* N$ M& L1 L

2.千層酥放在鋪上錫紙的焗盤上，放入預熱至 200℃焗爐，焗 4分鐘。

3.將千層酥反轉，再放入 200℃焗爐，焗 4分鐘。
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4.在千層酥上放上泡菜絲即可。公仔箱論壇( f% x$ W/ Y. f) n) _ I

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綠茶啫喱放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A* z3 J) o, |) H" |9 T

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每天要喝 4杯綠茶才能改善皮膚，除了喝綠茶外，吃綠茶啫喱也是美肌的不二之選。 www1.tvboxnow.com+ A5 S0 l4 R* P. n
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材料紅豆（已熟） 30克、糖 20克、魚膠粉 8克、綠茶粉 2茶匙、凍開水 400毫升

做法放大圖片

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1.魚膠粉、糖拌勻，用一半凍開水浸 5分鐘，以小火煮至滾起後熄火，其間要不停攪拌。2 {! N: O0 U3 |- {: C% K

2.繼續加入餘下凍開水、綠茶粉，拌勻後放紅豆，倒入啫喱杯，冷藏半小時即可。 # A) |; T& M+ l5 {" y3 o4 {
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綠豆海帶生地湯放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P ~# q5 {8 l4 D2 C

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這個湯很清甜，且有清熱解毒、消暑利尿之效，專治急性濕疹患者！ www1.tvboxnow.com+ `  ]; D; S  P( e$ f  y+ n2 x  R
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材料瘦肉 200克、綠豆 50克、鮮海帶 15克、陳皮 10克、水 2公升、生地 20克、鹽適量 www1.tvboxnow.com. L: `3 K  K) t  g- ]
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1.瘦肉切件，汆水備用。) C. T5 x, c7 h8 ~
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2.煲中加水、瘦肉、綠豆、陳皮、生地，開大火煮滾後轉細火煲 2小時。tvb now,tvbnow,bttvb% E" d; x: e$ c  @) R3 @% G8 q

3.最後下新鮮海帶、鹽略煮即可。

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貼士若使用乾海帶的話，份量可減半。
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馬齒莧粥放大圖片

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馬齒莧一般用來清炒或煲湯，原來用來煮粥，味道濃香，沒有了莧菜原來的酸苦味！ tvb now,tvbnow,bttvb8 P; `, V+ h2 F' h& k
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材料鮮馬齒莧 100克、米 50克、陳皮 10克、水 5公升、鹽少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C. {( g: O) O" R5 ]

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1.馬齒莧洗淨切段，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# i' I4 L/ `" ? _9 K" o7 I U$ b/ W
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2.煲滾水，下陳皮、米，以小火煮 1 1/2小時。

3.放入莧菜，繼續以小火煮 20分鐘，下鹽調味即可。 / N6 v6 E3 D$ M" Z+ e1 o

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